오늘은 17.5 시간(?) 보통 평균 17-18 시간 단식하는듯
배안고프면 21
이렇게 먹어도 죽지는 않는구나 😁
배고파 죽을 것 같은데 죽지는 않음 😂
오늘도 나의 사랑 메스테마허 😭💕 못 잃어진짜...
나의 다이어트 최애탬. . 그냥 생각없이 메스테마허 주식으로 먹고 살면 살 저절로 빠질듯
오늘 매크로는 맥스 비율이지만, 여기서 더 먹지만 않으면
감량이다. 덜 먹는다고 감량 되는 것도 아니고!
매일 기분, 상태에 따라 이 안에서만 조절 잘하자! ☺️
11일 , 길어야 3주. 그 안에 앞자리 수 바뀐다. 매크로만 잘맞추자! 빠샤! 식사만 잘 하고, 간식만 빼면 됨'
안빠지는 날은 분명 간식이나 뭔가를 더 먹어서 그렇다는걸
잊지말자 🥺 화이또. . . ! 이번주는 2키로 감량이야!
내일쯤 생리할거같다!
이즈니 좋은데 에쉬레 가염 먹어보고 싶다!
기버터가 장에 좋다던데 궁금하다!
첫댓글 일기 쭉 보니 너무 이쁘게 드시네요!!!
저도 빵순이라ㅠㅠ 다이어트를 매번 빵땜에 망하는데 메스테마허 어디꺼 드시는지 여쭤봐도 될까요???
원하시는 체중까지 화이팅요!!
감사합니다 ! 🙊💕💕 쿠팡 로켓배송이나 푸드앤플랜에서 시켜먹고 있어요!! 🐵🐵 미니 프로틴, 미니 피트니스 그때 그때 돌려가며 먹어요 😊💕
유럽식 호밀빵 특성상 신맛때매 호불호 갈릴 수 있어요 😭💕💕 에어프라이나 구워드시면 괜차나져요! 💕💕
네 감사합니당!!주문해볼께요!!