재밌는 운동을 하고 싶거나 집에서 유산소 운동을 하고 싶은데 어떻게 해야 할지 고민되시나요? 이럴 때 여자 운동 추천을 누가 좀 해줬으면 좋겠다 싶으실 거예요. 집에서 유산소 운동을 하신다면 점핑 운동을 강력 추천드려요.
집에서 유산소 운동은 신나게 뛰면서! 점핑 운동!
트램펄린 위에서 폴짝폴짝 뛰어도 운동이 된다!
트램펄린 운동은 집에서 할 수 있는 유산소 중 가장 쉬운 운동이에요. 유산소 운동을 하면서도 밸런스를 기본으로 하기 때문에 코어 안정성을 높일 수 있다는 게 장점이죠. 폴짝폴짝 뛰는 것도 운동이 될지 궁금하다면 트램펄린 위에서 10분만 뛰어보세요. 쉽게 운동하고 빠른 시간 내에 살이 빠지는 것을 확인할 수 있어요.
첫댓글 정보 감사합니다.~^^
감사요^^