(온라인) 드로잉 자애명상

[해님]

거듭될수록 점점 몸과 마음의 깊은 평화를 경험하게 되는 자애요가가 4월에도 계속됩니다.
그동안 참석하셨던 분들의 나눔 올려드립니다.

* 오00님 *
평소 몸이 무겁고 아픈 부위도 있어서 운동이 필요하다고 생각하고 있었지만 하기 싫어서 못하고 있었습니다. 자애요가를 하면서 무겁고 아픈 몸이 한결 가벼워지고 통증이 사라지고 개운한 느낌이 있습니다. 마지막에 자애명상으로 마무리 하는데 마음까지 개운해져서 요가하고 나면 몸 뿐 아니라 기분도 달라지는 것을 느낍니다.

* 권00님 *
자애요가를 하면서 명상을 할 수 있게 되었습니다. 자애 문구와 함께 따스한 태양빛을 느끼며 하루를 시작하는 것이 너무 좋습니다. 지금은 인도해 주시는대로 명상을 하지만 좀 더 하다 보면 스스로 명상을 할 수 있는 날이 올 것 같습니다.

중간부터 참석도 가능합니다. 참여 원하시는 분은 문자 주세요.

#해님온명상

#자애요가