야간근무여서 저녁에 있는 팀라이딩엔 참석 못하고
낮에 시간내주실수 있는 라이더분께 부탁해서 얘기로만 들어본 [송추 5고개] 를 밟아주기로 했다 !!!
싸이클유저들은 무지 많이 가봤다는 유명한 [송추5고개] !!!
나는 주로 엠티비를 타기땜에 한번두 못가봤던곳이다 !!
낙타고개 // 소머리고개 // 말머리고개 // 송추cc // 보광사
이렇게 5고개를 송추 5고개 라고 한다고 했다 !!!
사직공원 앞 10시경 출발~~
오늘 나의 훈련라이딩에 채찍질을 가해주실 라이더분께서
지축까진 도로에 차들이 많아서 속도를 많이 내지 말자고 하셨다 샤방하니 좋다~
일영쪽에서부터 빡세게 달리기 시작하여 ㅠㅠ
시골길 같은곳으로 달리며 오르막이 시작되었따..
작은 언덕을 넘어~. 숨을 고르며~~ 낙타고개는 언제 나오는거에요?? 일케 물어봤떠니..
방금 넘은게 낙타고개란다 !!! ㅋㅋ 엥?? 생각보다 짧다 !!!
음.. 괴로운 업힐훈련을 기대했는데.. ㅡㅡ;;
낙타등처럼 구불구불 두번 언덕이 있어서 낙타고개인가??? 하는 생각을 하며
거센 바람에 딱 붙어서 계속 피를 빨았다~~
얼마 지나지 않아~
또 조금씩 조금씩 오르막길이 시작되며
이게 소머리 고개 야 ~~ 라고 미리 알려주신다 ~!!
마음의 준비가 필요했던걸까 ?? ㅎㅎ
악~~ 이건 좀 길고 경사도도 쫌 있다 !! 헉헉.. 헉헉!! 괴롭다
왜 소머리고개 지? 왜 [소머리고개] 일까?? 업힐내내 이생각만하며 올라갔는데
끝이 얼마안남자 마지막 인터벌을 하라고 시킨다. ㅠㅠ
악쓰며 언덕의 끝까지 페달질을 하고 ~~ !!
숨이 넘어갈듯한 고통에 다리를 풀며 다운힐을 했는데
다리가 살짝 풀릴만 하는데 금새
이게 말머리고개 야 ~ ㅡㅡ;;
여기도 업힐의 경사도가 꽤 있다 ~ ~~ ㅜㅜ
끙끙 헥헥 하악하악~~ 업힐내내 왜 [말머리고개] 인가를 또 생각해봤다~~
언덕의 마지막까지 죽도록 페달링을 한후에야~
소머리 말머리고개 의 이름이 왜 생겼는지 조금 알꺼 같았다 !!
업힐내내 소ㅅㄲ 말ㅅㄲ 찾으며 올라가서 그런걸까??? ㅡㅡ;;
암튼.. 길진 않지만.. 업힐은 어케 올라가느냐에 따라 역시 넘 괴로운듯 하다
오늘의 내 개인훈련트레이너를 자청해주신 분께서
내 페이스보다 살짝 빠른듯 하게 올라가면서
자꾸 자길 추월해서 갈것을 요구해서.. 두번 세번씩 추월하며 가느라 정말 죽을뻔 했다는.. ㅡㅡ;;
힘들어하는 날 갈구는데 재미 붙이신듯 했다 !!! ㅡㅡ;;
그리고.. 열심히 달려서 또 잔잔한 오르막이 시작되는가 싶더니 !!
드디어 ~~ 여기가 송추 cc 야 !!!
꾹 꾹 참으며 오르막에 지지않으려고 안간힘을 쓰고 용을쓰고~~
소머리 말머리완 비교도 안되게 경사도가 심한것 같았다 !!! ㅠㅠ
쫌 심하게 과장하믄.... 요런 경사도 ㅋㅋㅋ
암튼.. 공사하시는 분들이 날 이상한여자로 생각하던 말던
별의별 악을 쓰며 이를 바득바득 갈면서 올라갔따 !! ㅋㅋ 완전 욕이 절로 나온다 !!!!!!!
여긴 그래서 송추cc 인가? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
업힐이 쫌만 더 길었으면 진짜 울고싶었을듯 ㅠㅠ
미시령 대비로 엠티비를 끌고온게 정말로 다행이었따 !!!!
싸이클로는 막판에 죄다 댄싱쳐야 했을듯 ㅡㅡ;;
암튼 얼굴에 주름 백만개쯤 생길만큼 인상 죠낸 찌푸리며 오른 송추cc 인증샷 !!!
다들 여기서 인증샷 찍는다길래 나두 함 찍어봤다 ㅋㅋㅋ
다 올라오니~ 언제그랬냐는듯이 쌩글쌩글 웃음이 나온다 ~~ ㅋㅋㅋ
인증샷 존을 뱅글뱅글 돌며 기쁨을 만끽 ~~ ㅋㅋ
그리고... 마지막 5번째 업힐인 보광사~~~
여긴 남산처럼 잔잔한 업힐이었다 ~~입구부터 별루 괴롭지 않겠거니 했으나~
역시나 오늘하루 개인트레이너를 자청하신 **님의 갈굼질에 허벅지 터지도록 페달링해서 올라가야만 했다 !!! ㅜㅜ
송추5고개 정복을 감동으로 눈물 콧물까지 흘리며 마치고~ !!!
난 이제 쉬고 싶은데..
서울로 복귀하는 동안 계속 빨리 쏘신다.. ㅜㅜ
허벅지가 완전 팽팽해진다 !! 더이상 두꺼워지면 안되는데. ㅜㅜ 이제 하의는 엠싸이즈도 허벅지가 작게 느껴진다 ㅠㅠ 젝일 !!
쿨다운은 언제하냐고~~ 물어봐도 들은척도 안하고 막 내빼시며~
마지막까지 트레이너로서의 임무를 넘흐나 성실히 수행해 주셨다 ~!!!!! ㅠㅠ
(정말 감사했습니다 !!! ㅜㅜ)
서울 복귀해서... 내가 점심 사드려야 되는데.~~~~ ^^;;
수고했다고. 회복이 빨리 되도록 소고기를 사주신단다 !!!!!!!!!!!
오오오~~~~~~~~~~~~~~~~~ 내가 넘흐나 사랑하는 고기~~~~
점심부터 소고기를 냠냠~~
맛나게 구워서 ~~ 미친듯 흡입~~!!!!
소고기를 흡입하니~~
후덜덜한 허벅지가 막 재생되는듯 하다 ~!!!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 운동하고 저녁때 야간근무라니~~~ ㅠㅠ
그냥 출근 안하고 푹 자고.. 컨디션 회복해서 낼아침에두 운동이나 갔음 좋겠다!!!! 끙.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평균심박 146 최대심박 179 (업힐이 짧아서 그런가 최대심박은 별루 안올랐다 ㅋ)
괴로운거 = 즐거운거 역시 맞다.. 송추 5고개 넘 즐거웠다 !!
첫댓글 소고기는 성남형이 구어야........ 맛있는데 ^^;;
맛난거 먹을땐 나도 좀 부르라구!!!
흥흥
사진들을 어디서 따온건지...?
아주 적절하고 리얼하넹.^^
수고 많으셨습니다.
ㅋㅋ. ㄷ잼있으시라고
네이버흉한테 퍼왔져 !!
사진 잘 찾아서 붙였네...
짝퉁형하고 간건가?
아뇨. 수학펭귄하고 갔다왔어요!!
후기 스킬이 점점 디테일 해지네요^^잘봐슴다.
점심 먹고나니 고기가 급댕기네ㅎㅎㅎ
어제 운동햐서 몸무게 좀 주는구나
했는데 오늘 비와서 막걸리에
족발먹었엉!!
후기 잘 봤습니다.
나도 가 본 코스인데...
엠타비로 갔다왔죠!??? 싸이클타고가믄 정말 대박일듯 ㅋ
후기 재미있네요^^
소고기는 철도형이 잘 굽는데...^^;;
철도오빠랑 고기먹으러 가믄
나도 좀 부르시라는!!!
후기 잘봤습니다.
멀지만 않으면 울팀들하고 가보고싶은 곳인데~~ 넘 멀어서요 ~ ㅠㅠ
후기가 정말 디테일하고 레알 하시네요^^ 보광사 입구에 중국집 짬퐁 먹으로 가끔가는데 .... 대단 하시네요.&