제사와 차례를지내는요령 및 건강관리

[農相]

제사(祭事)와 차례(茶禮)를 지내는 要領

                              성균관 자료 의거 임행진 편집

祭事는 해 마다 故人이 돌아가신 날 닭이 울기 전에 지내는 것을 제사라 하고 

 돌아가신 날을 忌日 이라한다.

돌아가신 1년 뒤부터 매년 같은 날 제사를 지낸다.

차례는 해가 바뀌어 새로운 계절이 찾아왔을 때 조상에게 알리면서 

계절 음식과 명절음식을 올리는 의례이다.

명절에 조상께 먼저 음식을 올려서 맛보게 한다는 뜻으로 다음 해에도

 조상의 음덕으로 넉넉한 수확이 보장된다고 믿어 올리는 의례이다.

	제사(祭事)	차례(茶禮)
지내는 날	조상이 돌아가신 날	명절 (설 . 추석)
지내는 시간	저녁 시간	오전 시간 ( 아침 식사 전)
조상의 범위	돌아가신 조상과 배우자	기제를 받드는 모든 조상
올리는 음식	매와 갱( 밥과 국)	설 (떡 꾹) 추석( 송편)
헌작(잔 올리기)	삼헌(3사람이 각기 술 한 잔)	한 사람이 한잔 술만 올림
첨 작	0	X
합문과 계문	0	X
숭늉 올리기	0	X
축 문	0	X
촛 불	0	X

100歲까지의 健康 法 30가지​

​1. 마늘을 하루 1~2알정도 섭취하라

2. 적당한 운동을 꾸준히 하라

3. 정제하지 않은 곡물(현미 등) 섭취를 늘려라

4. 야채와 과일을 많이 먹어라

5. 패스트푸트 섭취를 줄여라

6. 생선을 많이 먹어라

7. 소금을 적게 먹어라

8. 적당량의 와인을 마셔라

9. 하루 2잔정도 커피를 마셔라

10. 차를 많이 마셔라

11. 체중을 줄여라

12. 무리한 체중 감량은 피하라

13. 콜레스테롤 수치를 낮춰라

14. 아스피린 진통제로만 알고 있는데...

15. 자주 성관계를 가져라.

16. 자신만의 스트레스 해소법을 개발하라

17. 담배를 끊어라

18. 입 냄새를 없애라

19. 노래를 불러라

20. 콧노래를 흥얼거려라

21. 충분한 수면을 취하라​

22. 비타민을 충분히 섭취하라

23. 피부 관리에 신경 써라

24. 치아 건강에 유의하라

25. 배우자를 신중히 선택하라

26. 물을 많이 마셔라

27. 침대 사용에 주의하라

29. 친구와 많은 시간을 보내라

30. 직업을 바꿔라