11.24화 66.9 (4.7점)

[파워냥이]

7시반 기상
스쿼트 20개

뱃살이 좀 줄어든것 같다 :p

9시 66.9
스쿼트 20개

11시 반 68.5
야채스프 (가루 12g)
화덕빵 반개 (30g) 꿀
로제 햄 파스타
(파스타100g=300kcal 리챔100g=250kcal 대파 잘게, 로제소스 150g)
물 1000ml

비타민 오메가 밀크씨슬 락토핏

6시 67.9
잠시 낮잠잤다 ..

7시 67.8
잠깐 또 졸았다 ..
배가 아직도 부르다
하지만 입이 심심하고 빵 뜯어먹고싶다
배는 아직도 든든한게 오늘 한끼는 칼로리가 아주 높았나보다 ..

7시반
스쿼트 20개
제로콜라 홀짝홀짝 마시는중

8시 67.6
스쿼트 20개

10시
스쿼트 20개

11시 67.6
스쿼트 20개
이제 배고프다 ..
제로콜라 계속 마시는중

락토핏 2개

12시 67.6
스쿼트 20개 (총 140개)

내일은 화덕빵, 계란후라이, 리챔구이, 우유 먹고싶다 .

[뿌엥뿌엥]

냥이님 파스타직접만드신건가요? 너무맛있어보여요😍

[파워냥이]

네에 맛있게 먹겠다고 열심히 만들었어요 😍 감사합니닷