출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 2번남들아 이재명을 뽑았어야지
첫댓글 진짜 효과 좋은거같아 감량도 감량이지만 당뇨에 즇은듯
30분 걸어도 칼로리 얼마 안되는데 어케빠지는거지아 하루 세번이네 한시간 반 걷고 군것질 제로 한달 내내면 조금 빠질수도?
그르게… 이거 궁금하다 다른거 안하셨다니
내가 알기로 먹고 걸으면 혈당이 눕거나 하는 것보다 빨리 내려가서 칼로리 소비가 더 잘되는 그런것같음
나는 집에서 스테퍼 해 테레비보면서
와 매끼니마다 먹고 30분 걷는 거구나 몸에 진짜 좋겠다
식후에 2-30분 걸으면 일단 배변부터가 달라짐... 변비여시들 식후에 좀만 걸어봐 한 일주일만 걸어도 변비 좀 나아짐...!! 글고 토마토 갈아먹으면 진짜 효과좋아 ㅎ
아 나도 좀 걸어볼까... 진짜 건강에 좋을듯
할게요ㅠㅜ 당뇨여시 다시 다짐하고 갑니다
내일부터 실천해본다...
나 지금 2주째 만보 하고잇는데 ... 식단 조절 좀 하고.. 한 이키로빠짐 .. 가성비 없는거 같기도하고 ㅠㅠㅋㅋㅋ
일주일에 1키로면 잘빠지는거 아냐?
@스위트감자 식단을 같이 하고 있어서 ㅠㅠ 배가 고프니까 기운이없네 ㅜ
@수현e 식단을 같이하니까 배가고파서 기운이없네 ㅜㅜ
그럼 먹자마자 바로 나가면 되는건가?
생각해보니 인생 최저 몸무게 때 점심 먹고 걷고 저녁 먹고 걸었네..
삭제된 댓글 입니다.
실내자전거듀 쌉가능!!
몇 달째 만보걷는데 살 잘찜
몇 년째 하루에 1만-2만보씩 걷는데 살 안빠져.. 같은 거리여도 오히려 인터벌 런닝하니까 라인 정리됨!!!
밥 먹고....바로 씻으면요? 걷기와 같은 효과 못 보겠지요?
혈당관리 위한 식후 걷기는 식후30분에 10분만 걸어도된다고 본거같은데!!!! 식후에 30분동안 걸으라는게 아니고 밥먹고 >>30분후에<< 걷는게 포인트 같았어 밥먹고 혈당이 피크치기전에 잡는거지!
첫댓글 진짜 효과 좋은거같아 감량도 감량이지만 당뇨에 즇은듯
30분 걸어도 칼로리 얼마 안되는데 어케빠지는거지
아 하루 세번이네 한시간 반 걷고 군것질 제로 한달 내내면 조금 빠질수도?
그르게… 이거 궁금하다 다른거 안하셨다니
내가 알기로 먹고 걸으면 혈당이 눕거나 하는 것보다 빨리 내려가서 칼로리 소비가 더 잘되는 그런것같음
나는 집에서 스테퍼 해 테레비보면서
와 매끼니마다 먹고 30분 걷는 거구나 몸에 진짜 좋겠다
식후에 2-30분 걸으면 일단 배변부터가 달라짐... 변비여시들 식후에 좀만 걸어봐 한 일주일만 걸어도 변비 좀 나아짐...!! 글고 토마토 갈아먹으면 진짜 효과좋아 ㅎ
아 나도 좀 걸어볼까... 진짜 건강에 좋을듯
할게요ㅠㅜ 당뇨여시 다시 다짐하고 갑니다
내일부터 실천해본다...
나 지금 2주째 만보 하고잇는데 ... 식단 조절 좀 하고.. 한 이키로빠짐 .. 가성비 없는거 같기도하고 ㅠㅠㅋㅋㅋ
일주일에 1키로면 잘빠지는거 아냐?
@스위트감자 식단을 같이 하고 있어서 ㅠㅠ 배가 고프니까 기운이없네 ㅜ
@수현e 식단을 같이하니까 배가고파서 기운이없네 ㅜㅜ
그럼 먹자마자 바로 나가면 되는건가?
생각해보니 인생 최저 몸무게 때 점심 먹고 걷고 저녁 먹고 걸었네..
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실내자전거듀 쌉가능!!
몇 달째 만보걷는데 살 잘찜
몇 년째 하루에 1만-2만보씩 걷는데 살 안빠져.. 같은 거리여도 오히려 인터벌 런닝하니까 라인 정리됨!!!
밥 먹고....바로 씻으면요? 걷기와 같은 효과 못 보겠지요?
혈당관리 위한 식후 걷기는 식후30분에 10분만 걸어도된다고 본거같은데!!!! 식후에 30분동안 걸으라는게 아니고 밥먹고 >>30분후에<< 걷는게 포인트 같았어 밥먹고 혈당이 피크치기전에 잡는거지!