몸매를 관리할 재미나고 새로운 방법을 모색하고 계신다? 그렇다면 여기 우리가 소개하는 가장 별난 운동을 한 번 해보고 당신의 일상적인 운동에 양념을 가미해 보시라!
1. 나체 요가
어쩌면 당신은 나체 요가에 따라오는 정신적인 이미지의 진가를 이해하지 못할 지도 모른다. 하지만 매트에 나체로 앉아있는 건 캐나다와 미국에서 계속 늘어나고 있는 하나의 현상인데, 그 이유는 그렇게 전통에서 벗어난 운동방법이 새롭고 자유로운 형식으로 몸과 실습경험에 집중할 수 있도록 도와준다고 여겨지기 때문이다.
스튜디오에 따라 수업은 성별을 구별하기도 하고, 또는 구별이 없기도 한데 어떤 수업이든 당신은 아마 매트만큼은 자신의 것으로 가져가길 원할 것이다. 모르는 사람들로 가득 찬 공간에서 나체로 있을 준비가 아직 안 됐다고? 그렇담 집안에서 커튼을 쳐놓고 홀로 나체로 요가를 먼저 연습해 보시라. 누가 알겠는가? 이게 바로 당신이새롭게 좋아하게 될 운동방법이 될는지!
2. 반중력 요가
공중 연기자인 크리스토퍼 해리슨에 의해 고안된 이 요가는 요가에 필라테스, 유연체조, 공중 곡예에서 영감 얻은 모든 운동을 다 포함하고 있는데 해먹같이 생긴 기구로 당신의 몸을위아래로 흔들다 보면 마치 어린 시절 운동장에서 했었던 익살맞은 동작을 연상할 수도 있겠지만 결코 만만한 운동은 아니라는 거.
밧줄에서 발로 매달려 걷거나 위아래로 올렸다 내렸다 하다 보면 이 운동이 대단한 도전이라는 걸 알게 될 거다. 반중력 요가는 또 놀라운 건강 잇점을 가지고 있다고 간주되는데, 그건 바로 이렇게 수업을 마치고 난 후
허리통증이 줄어든 것 같다는 보고가 꾸준히 이어지고 있기 때문.
3. 스키조링(말, 개 또는 차가 스키를 끌고 달리는 동계스포츠의 일종)
운동에 영 소질이 없는 친구를 가지고 계신다고? 그렇담 이번 겨울에 스키장비와 당신의 개를 가지고 한 번 운동을 하게 해 보는 건 어떨까? 스칸디나비아로부터 유래된 이 재미만점 운동은 개 썰매의 한 종류지만 썰매 대신 개에 끄는 장비를 매달아 크로스 컨츄리 스키 장비를 한 당신을 끌게 하는 운동이다.
몇몇 스키조링 클럽은 서로 레이스를 벌이기도 하는데, 만약 당신이 겨울 스포츠 신참이라면 어쩜 당신은 레이스보단 좀 더 여유로운 속도로 트레일을 탐험하는 걸 선호할 지도 모르겠다.
4. 마리화나 요가
만약 당신이 처음의 히피운동을 그리워하는 사람이라면 당신은 운이 좋은 사람이라고 말할수 있는데, 그 이유는 토론토에 있는 “팔로우 유어 블리스”가 “대마의 힘을 빌린” 요가를 제공하고 있기 때문이다(번역 주: 캐나다 일부 지역에서는 의료용 대마초가 합법이므로 이런요가 교실이 가능하단 생각을 해 봅니다). 아이디어는 꽤 간단한데: 요가 수행자들이 함께모여 요가를 하기 전에 음악과 함께 대마초를 피운다.
반면 꽤나 논란이 되는 여지도 있는데 이렇게 대마초를 피우고 요가를 하는 사람들이 더 집중이 되는 듯 느끼고, 또 그러한 영향으로 집중하면서 요가를 하게 된다고 보고가 되고 있긴 하지만 이런 수업이 누구에게나 다 열려 있는 건 아니고 회원에게만 제한되어 있다는 점이 그것이라고 볼 수 있겠다.
만약 대마초를 피우는 게 당신의 취향이 아니라면 여기 다른 요가의 다양한 방법이 있는데,예를 들어 핫 요가 역시 당신의 몸이 고요하고 느슨해지는 걸 경험하게 도와줄지도 모르겠다.
5. 가라오케 스핀 수업
운동으로 춤을 추는 건 요즘 너무나 인기 있는 방법이다- 줌바와 다양한 발레 교실을 생각해 보라. 하지만 만약 당신이 춤과는 담을 쌓았다면 어떻게 해야 하나? 그리고 만약 노래를 하는 게 더 당신 스타일에 맞는다면? 이럴 때 아마 당신은 최근 “피트니스 퓨전”으로 떠오르고 있는 가라오케 스핀 수업을 알아보고 싶을 지도 모르겠다.
가라오케 스핀 수업(혹은 “사이클 가라오케”)은 미국에서처럼 아직 캐나다에선 그렇게 열풍적이진 않지만 그걸 해 보고 좋아하는 사람들의 주장에 따르면 이 운동은 사람들이 자전거를 타는 동안 노래를 부르면서 숨쉬기를 조절하는 걸 배우게 하고, 강도 높은 연습을 할 수 있는 단서를 제공한다고 한다. 그리고 쉽게 노래를 따라 부를 수 있는 단계가 되면 그때 사람들은 좀 더 강도를 높여야 할 필요가 있다는 걸 알게 된다고.
6. 가스펠 운동
이건 절대 당신의 할머니가 했던 교회의 찬송가를 의미하는 게 아니다. 바로 “바디 가스펠”을 말하는 건데, P90X, 그리고 터보 잼 같은 DVD 피트니스 프로그램에 나오는 사람들처럼 신앙심을 기본으로 하여 가스펠에 맞춰 거실에서 땀을 흘리는 새로운 운동방식이다. 이전까지의 운동이 쪼그리고 앉거나 돌진하는 것을 기본으로 했다면 이 운동은 이름하여,신을 기본으로 하는 운동으로 각 운동은 기도로 시작하고, 도나 리차드슨이라는 피트니스강사의 인도로 행해진다고 한다.
7. 주카리
당신이 운동복의 거장 “리복”과 “태양의 서커스”의 별난 공중곡예를 교차시킨다면 어떤 일이 벌어질까? 바로 답은 “주카리 피트 투 플라이”인데, 이 운동은 서커스에서 영감을 받은운동으로 그네 같은 기구를 사용하여 참가자들이 흔들리고, 날고, 돌고, 뛰어오르게 하는데가장 중요한 건 바로 몸에 장단을 맞추게 하는 것이다.
캐나다에서는 현재 퀘벡에서만 유일하게 수업이 운영되고 있는데, 이 운동을 위해 누구 그곳으로 떠나고자 하실 분 계시려나?
8. 물 위 걷기
사람 사이즈의 햄스터 볼 안에 갇혀 있는 걸 상상해보시라. 그리고 그건 계속 물 위에서 돌고 있고. 만약 당신이 물 위에서 걷고 싶어했다면 이 요상한 “워터워커츠”라고 불리는 비누방울 같이 생긴 구에서 당신의 꿈을 실현할 수 있다. 조금 교묘한 부분이 있다면? 그건 바로 계속 똑바로 된 상태를 유지해야 한다는 것인데, 그렇게 하려면 당신은 배에 힘을 가득 주고 계속 움직여야 하며, 재미나게 보이는 그게 바로 몸 전체 운동이라는 사실.