여러가지가 잇지만진짜 효과 가 잇다?추천해주셔요본인이 햇을경우임요진짜로요......일명 술배가 들어갓다든지용ㅎㅎ
첫댓글 1.줄넘기2.셔틀런3.가벼운 다리근육 운동
오마이갓 줄넘기 쪼금 이해 하지만 셔틀런 이라?ㅠㅠ 일하면서 하겟지만응용 하겟지만용
@센초 전지희 다리 근육 보세요. 한국 남자선수들보다 더 키운 것 같습니다.
티비보면서 스쿼트 100개씩 괜찮은 것 같습니다. 실내자전거 7단으로 해서 10분만해도 효과있더라고요
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2.셔틀런
3.가벼운 다리근육 운동
오마이갓 줄넘기 쪼금 이해 하지만
셔틀런 이라?ㅠㅠ 일하면서 하겟지만
응용 하겟지만용
@센초 전지희 다리 근육 보세요. 한국 남자선수들보다 더 키운 것 같습니다.
티비보면서 스쿼트 100개씩 괜찮은 것 같습니다. 실내자전거 7단으로 해서 10분만해도 효과있더라고요