대추 효능 8가지 ( 대추차 만드는 방법 )

[오메망]

대추는 스트레스로 인해 짜증이 나거나

우울증과 불면증에 좋은 과일로 알려져 있는데요,,

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대추가 가지고 있는 신경완화 작용으로

긴장을 풀어 주고 흥분을 가라앉혀 주기 때문이에요!!

또한 손발이 싸늘해지면서 토하는 증상을 보일 대에도 대추는 좋은 약이 되죠,,

 

<< 대추의 효능 >>

대추효능 1. 호흡기질환 치료

대추는 면역력을 강화시키는 효능을 가지고 있어

감기를 비롯한 호흡기 질환을 치료하거나 예방하는데 탁월한 효과가 있어요.

감기에 걸렸을때 따뜻한 대추차를 마셔주면 도움이 되죠^^

대추효능 2. 비염개선

호흡기질환에 좋은 대추는 비염치료에도 도움이 되요,,

대추를 달여서 꾸준히 복용하면

코의 점막을 강하게 만들어 비염 치료 및 예방이 되요.

비염증상이 있는 경우라면 잘익은 대추를 햇볕에 말려

한번 찐 후에 또다시 햇볕에 말려줘요..

말린 대추를 그대로 먹거나 달여서 대추차로 먹어도 좋아요..

대추효능 3. 불면증 치료

평소 신경 쓸 일이 많다거나 신경이 예민해지면

그로인한 스트레스로 쉽게 잠들지 못하는 경우에 좋아요,

대추에는 신경을 이완시키는 성분이 풍부해

잠자리에 들기전에 대추차를 마시면 마음이 편안해지면서

스트레스를 해소하여 불면증 치료에 도움을 볼 수 있어요.

대추효능 4. 혈액순환 개선 및 냉증치료

대추를 꾸준히 섭취하면 혈액순환을 개선시켜서

냉증치료에 도움이 되요,,

따뜻한 성질을 가지고 있는 대추를 꾸준히 섭취하면

장을 따뜻하게 만들어 우리몸에 안정을 주면서

혈액순환을 개선시켜 냉증치료에 도움이 되요..

대추효능 5. 이뇨작용

대추를 섭취하면 신장의 기능을 튼튼하게 만들어

이로 인해 이뇨작용이 활발해져 우리 몸에 쌓여 있는

노폐물들의 배출을 수월하게 만들어 주죠..

이 노폐물 배출로 인해 숙취해소나 혈관계 질환에 도움이 되요..

대추효능 6. 과민성대장증후군 개선

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과민성대장증후군은 장이 민감해져서 생기는 질환으로

복통이나 설사, 변비 등의 증상이 나타나고

우리나라 성인 중에 10~15% 정도가 이 질환을 앓고 있어요.

대추에 들어있는 미네랄과 플라보노이드 성분이

장속에 있는 독을 제거하고 장에 가스가 생기는것을 막아

과민성대장증후군을 개선하는데 도움을 줘요.

대추효능 7. 항암효과 및 노화방지

대추에는 항암효과가 있는 식이섬유와 미네랄, 플라보노이드 성분이 풍부해요,

플라보노이드는 항암효과로 유명한 성분이며,

식이섬유는 우리 몸에 있는 발암성분을 함께 흡착하여 제거해 줘요.

또한 베타카로틴이라는 성분은 체내의 암 예방과 함께 노화방지에도 도움이 되죠,,

대추효능 8. 정력강화

​강장제로도 이용되는 대추를 꾸준히 섭취하면

약해져버린 내장을 강하게 만들어 정력강화에 도움이 되요.

tip. 대추차를 복용하려면 대추 10g 정도에

물 한컵 반을 붓고 물의 양이 반으로 줄대까지 달여서 먹으면 돼요.

하루에 3회씩 식사하기 전 30분경에 복용하면 좋아요.