손쉬운 코 세척방법 공유

안녕하세요?저는 중고등 학교 때 비염으로 고생하다가 소금물로 코를 세척하기 시작해 지금까지 30년 넘도록 세척을 하고 있습니다.선사님 말씀대로 코세척으로 비염이 완치 되었고 숨쉬기가 편안 합니다.그러면 저의 코세척 방법을 소개합니다.먼저 준비물 입니다.플라스틱 컵 (사기컵은 무거우니까요)구운 소금과 이것을 조금씩 담을 조그만 플라스틱 통다음 단계  입니다.코세척은 머리를 감은후 머리를 말리기전에 하는 것이 좋습니다.(머리카락이 없는분은 어쩌죠)그 이유는 이때 하면 코가 맵지 않습니다. (따뜻한 물이 코 주위 신경을 이완시켰기 때문이죠)저는 이틀에 한번 머리를 감은 후 코세척을 하므로 날마다 하고 싶은 분은 코주위를 따뜻한 물로 마사지 하듯 씻고서 하셔도 동일한 효과입니다.그 다음으로 커피스픈으로 1스픈 정도의 소금(실제 스픈을 사용하지는 않아요)을 컵에 넣고 따뜻한 물을 받아 칫솔 반대편으로 저어서 녹입니다. 한 손으로 큰 타올을 턱밑에 대고 다른 손으로 컵을 코에 대고 들이킵니다. 2~3회 들이키고 머리를 약간 뒤로 재친 다음 앞으로 숙이면서 코로 내뱉습니다. 이렇게 컵에 있는 물의 3/4정도가 없어질 때까지 위의 동작을 5~6회 정도 반복합니다.나머지 1/4남은 물을 입에 넣고 가글한 다음 뱉어냅니다.(이때 뒷맛이 적당히 짭잘하면 소금농도가 적정한 것입니다.)수건을 걸고그리고 컵을 씻어 제자리에 놓은 다음따뜻한 물로 코를 마사지 하면서콧속에 이물질이 나오도록 손으로 코를 2~3회 조금 세게 풉니다.이후에 (머리를 말리면서) 허리를 숙이면 콧속에 남아있던 물이 조금씩 나올 것입니다.이때는 타월을 코에 대고 풀어내시면 됩니다. 저에 방법이니 참고만 하십시오. 끝.