<P>** 다리가 저리거나 팔이 저린것은" 대체로 "혈액순환"의 문제라고 생각하면</P>
<P> 맞을꺼예요.</P>
<P> 보통의 경우 "저릴때 하는 방법으로 "주물러 줄껍니다."</P>
<P> 물론 그 방법이 전혀 효과가 없는 것은 아니지만 노고에 비해 탁월한 효과</P>
<P> 는 볼수 없을껍니다... </P>
<P> 저린 느낌을 받는것은 대체로 두가지의 요인이 있는데,</P>
<P> " 하나는 혈액순환 저하 ,</P>
<P> " 두번짼 근육 피로 입니다,</P>
<P> </P>
<P>해결방법은^^</P>
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<P>* 다리의 경우 : 심장의 말단부인 "발바닥 에서부터~허벅지 위 까지 심장 쪽으로 손 바닥으로 밀착시켜 </P>
<P> 쓸어 올려주는 동작을 해 주는겁니다, ( 가급적 손 바닥 전체를 완전히 밀착시키면서) </P>
<P>* 팔의 경우 : 같은 방법으로 "손목 쪽에서~겨드랑이 위 까지 해준다.....</P>
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<P>저리거나 쑤시거나 할때 꼬~옥 해 보세요~~~~~`` 효과 만점^^</P>
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<P>^^ 주의 사항 : 심장쪽으로만 반복적으로 ... 반대 방향으로 하진 마세요~~~~~~~~^^</P>
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첫댓글 고마워 친구.....친구 덕에 우리친구들은 오래오래 무병장수할꺼야~~~
좋은정보 감사~~
운동으로 권한다면 핫요가를 해봄 좋을것같아~