<p><span style="color: #0000ff; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size20">월경 전 증후군(PMS)이란?</span></p><p style="text-align: left;">월경 전 증후군(PMS)은 월경 즈음에 경험할 수 있는 신체적, 정신적 증상들입니다.</p><p style="text-align: left;">일부 여성은 일상 생활에 지장을 주는 더 심한 형태의 PMS를 경험하며, 이를 월경 전 불쾌 장애(Premenstrual dysphoric disorder; PMDD) 라 합니다</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #0000ff; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size20">PMS의 원인은 ?</span></p><p style="text-align: left;">PMS의 부분적인 원인은 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 체내의 특정 여성 호르몬의 상승과 저하입니다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">PMS는 유전될 수 있습니다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #0000ff; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size20">PMS의 증상은?</span></p><p style="text-align: left;">증상은 월경 전 최대 10일까지 시작하여 일반적으로 월경이 시작되면 끝납니다.</p><p style="text-align: left;">증상은 폐경이 가까워질수록 악화되고 더 오래 지속될 수 있습니다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16"><u>정신적, 정서적 증상</u></span></p><p style="text-align: left;">-슬프거나 우울한 느낌</p><p style="text-align: left;">-신경질</p><p style="text-align: left;">-기분 변화(매우 기쁜 감정과 매우 슬픈 감정 사이를 왔다 갔다 함)</p><p style="text-align: left;">-급한 성미</p><p style="text-align: left;">-다른 사람들과 함께 있고 싶어하지 않음</p><p style="text-align: left;">-혼돈</p><p style="text-align: left;">-집중하기 어려움</p><p style="text-align: left;">-건망증</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16"><u>신체적 증상</u></span></p><p style="text-align: left;">-유방 팽창 및 압통</p><p style="text-align: left;">-하복부의 경련, 중압감 또는 압박</p><p style="text-align: left;">-두통</p><p style="text-align: left;">-배부품</p><p style="text-align: left;">-체중 증가</p><p style="text-align: left;">-변비</p><p style="text-align: left;">-잠들기가 어렵거나 수면을 유지하기 어려움</p><p style="text-align: left;">-여드름</p><p style="text-align: left;">-메스꺼움 또는 구토</p><p style="text-align: left;">-피곤 또는 기력 저하</p><p style="text-align: left;">-허리, 관절, 근육 통증</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">다음과 같은 장애는 PMS가 아니지만 PMS 기간에 악화될 수 있습니다.</p><p style="text-align: left;">-발작 장애</p><p style="text-align: left;">-루푸스 또는 류마티스 관절염과 같은 결합 조직 장애</p><p style="text-align: left;">-천신과 알레르기와 같은 호흡 장애</p><p style="text-align: left;">-편두통 두통</p><p style="text-align: left;">-우울증과 같은 기분 장애</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #0000ff; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size20">PMS 치료?</span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16"><u>PMS 증상에 도움이 될 수 있는 </u></span>몇 가지 사항이 있습니다.</p><p style="text-align: left;">-매일 밤 최소 7시간 수면하기</p><p style="text-align: left;">-규칙적으로 활동하기</p><p style="text-align: left;">-명상이나 이완 운동을 하여 스트레스 줄이기</p><p style="text-align: left;">-단백질과 칼슘(예: 생선과 우유) 더 많이 섭취하기</p><p style="text-align: left;">-소금, 설탕, 카페인(예: 과자, 쿠키, 커피) 섭취 줄이기</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">다음을 <span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16"><u>처방</u></span>하기도 합니다.</p><p style="text-align: left;">-비타민 D, 칼슘, 마그네슘과 같은 비타민과 보조제</p><p style="text-align: left;">-소변을 자주 보게 하거나 팽만감 완화에 도움이 될 수 있는 이뇨제</p><p style="text-align: left;">-두통, 경련 또는 관절과 근육 통증에 도움이 되는 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)</p><p style="text-align: left;">-피임약</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">심한 PMS 증상이나 <span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16"><u>월경 전 불쾌 장애</u></span>가 있다면</p><p style="text-align: left;">-항우울제(기분에 도움이 되는 약물)</p><p style="text-align: left;">-난소에서 생성되는 여성 호르몬의 양이 감소하도록 하는 GnRH 작용제라는 호르몬</p>
<!-- -->
