[유앤밸런스의원] 겨울방학 체형교정 도수치료 #1 _ 성장기 안짱걸음 교정 운동법 알려드립니다!!

[유앤밸런스의원]

안녕하세요 유앤밸런스입니다 :)

유앤밸런스의원에서 겨울방학맞이! 초등학생 체형교정 도수치료 프로그램을

운영하고 있는 건 알고 계시죠?^_^

1 - 2월 한정!으로 운영하고 있는 프로그램인데요,

프로그램에 참여하고 있는 아이들의 어머니께서 정말 좋아하셔서

2월 이후에도 지속적으로 치료를 요청하고 계십니다!

또, 어떻게 아셨는지 요즘은 중,고등학생 어머니들의 문의도 많답니다!

덕분에 유앤밸런스에서는 성장기 아이들의 체형교정 도수치료를

정식 프로그램​화하기 위해 고민하고 있습니다!

(조금만 기다려주세요😌)

그래서!!

오늘은 체형교정 도수치료가 어떻게 진행되는지와

집에서 따라하기 쉬운 교정운동법을 함께 안내해 드릴게요☺️

강추위가 계속되는 요즘,

유앤밸런스 PT실에서는 잘못된 자세를 고치기 위해 구슬땀을 흘리는 아이들의 뜨거운 운동열기로 후끈후끈합니다🔥

도수치료를 통해 불균형 근육들을 충분히 이완시킨 다음

교정운동을 같이 진행하면서 아이가 평소에도 유지할 수 있게끔 가르쳐 줍니다🤓

오늘은 7세 ~ 초등학교 저학년 여자 아이들에게 흔히 나타나는

휜다리 , 안짱걸음 교정운동에 대해 짧게 설명하고자 합니다 👧🏻♥️

Step. 1_ 나의 체형을 만들어주는 발바닥을 깨워라 !! 🦶🏻📢

평발처럼 보이는 우리 아이의 발바닥, 고르게 체중을 실지 못하는 아이의 발바닥 근육을 깨워주세요!!

동작을 할 때 아이가 균형을 잘 잡는지, 자세가 어색하지 않은지 체크해주세요 ✅

Step. 2_ 아이가 엎드렸을 때, 무릎이 서로 맞닿지 않고 발목이 바깥으로 벌어져 보이는 다리의 모양을 볼 수 있습니다!!

양쪽 허벅지 안쪽, 발목의 안쪽뼈를 붙이고 발등으로 바닥을 강하게 누르는 힘과 동시에 엉덩이를 쪼아주는 힘을 줍니다 !! 💪

많이 힘든 동작이지만 하체에 전반적인 근력을 올려줌과 동시에 교정을 도와주는 자세입니다 😊

Step. 3_ 우리의 몸은 늘 중력에 대항하며 살아갑니다 🌏

신체의 균형은 나의 체중을 지지할 때 맞춰지지 않으면 절대 유지할 수 없습니다 !!😭

우리 아이의 근육의 불균형을 직접 느껴 교정할 수 있도록 가르쳐야 합니다👏

- 다리를 한쪽으로 들어올릴 때, 지지하는 다리의 무릎을 살짝 굽히고 무릎은 안쪽으로 돌아가지 않게 유지해줍니다.

균형을 잡을 때. 둔부근육이 정확하게 들어오기 위해선 양쪽 골반이 바닥과 평행하게 이루는 자세가 필요합니다📏

넘어지지않기 위해 골반이 옆으로 회전하며 허리가 휘어지는 자세를 취하게 되는데요 !!

이때 벽의 도움을 살짝 받아 균형을 잡을 수 있게 해주세요👍

집에서 꾸준히만 해준다면,

휜다리 / 안짱걸음 교정에 효과를 보실 수 있습니다😉

성장기 아이들이다보니 몇번의 치료만으로도 효과가 금세 나타나서 치료하시는 선생님께서도 놀라고 있습니다...ㅎㅎ

또, 자세가 교정이 되다보니 짧은 기간동안 키가 크는 아이들도 있구요^^

'우리 아이와 같은 증상인데?!' 하시는 증상의 운동법은 꾸준히 따라해보세요.

성장기 아이들일수록 효과는 배가 됩니다^^

당분간 유앤밸런스 블로그에서 몇가지 운동법을 더 소개해드릴게요!

많.관.부🫶🏻

우리 아이 주치의, 유앤밸런스의원에서 기다리겠습니다🫶🏻

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