발바닥 혈자리& 발바닥 통증부위

<header class="entry-header"> <h1 tabindex="-1" class="entry-title js-tab-access" id="content"><a href="/393">발바닥 혈자리 & 발바닥 통증부위</a></h1> <div class="row row-nospace"> <div class="col-md-9">    <xscript> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </xscript></div></div></header><div class="entry-content js-user-font fontsize-4" style="font-family: malgun gothic;" data-fontsize="4"><div class="tt_article_useless_p_margin"> 발바닥 통증부위에 따른 발바닥 혈자리 알아보도록 하겠습니다.저는 주로 오랫동안 걷게 되면 발바닥 앞쪽부위에 통증이 발생하는데요.반대로 제 동생은 발 뒤꿈치부위 더 아프다고 하더라구요.이처럼 발바닥 통증부위 사람마다 차이가 있는데 이런 경우 발바닥 혈자리 지압 어떤게 도움이 되는지 알아보도록 할께요.   <img width="400" height="265" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99E2083359D57CAA26" filename="1.jpg" filemime="image/jpeg">   발바닥 통증부위 뒤쪽부위가 아픈 경우 여러가지 이유가 있지만 단순 피로골절로 인하여 뒤꿈치 통증이 나타날 수 있는것으로 알려졌습니다.외상 또는 반복되는 충격으로 인하여 골절이 발생하고 이로 인하여 발바닥 통증이 나타나는데 갑자기 아닌 계속 된 충격에 의해 발생합니다.   <div id="adhere"> </div>   또는 피로골절이 아닌 족저근막염으로 인하여 통증이 발생할 수 있습니다.발을 무리하게 사용하게 되면 족저근막염 증상이 나타날 수 있는데요.오랫동안 서서 있었다거나 갑자기 무리하게 운동을 하였다거나 아니면 딱딱한 신발을 장시간 착용하였을때 발바닥 통증이 생기는것으로 알려졌습니다.   <img width="400" height="266" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99B67F3359D5829F01" filename="2.jpg" filemime="image/jpeg">   <div dmcf-ptype="general" dmcf-pid="L41cLKsorV"> 족저근막염에 도움이 되는 스트레칭으로 아킬레스건 스트레칭이라고 있는데요.벽을 마주 보고 선 후에 벽에 손바닥읖 짚고 팔과 허리르 완전히 편 자세로 체중을 벽에 의자합니다.발과 발목을 지면에 단단히 고정하고 벽을 미는 듯한 기분으로 발목을 발등쪽으로 구부렸다가 펴줍니다.   <img width="400" height="265" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/9958043359D5829F06" filename="3.jpg" filemime="image/jpeg">  </div> <div dmcf-ptype="general" dmcf-pid="Lke3tr20xH">두번째 스트레칭 방법은 발바닥의 앞부분만을 이용하여 딱딱한 마루턱에 선 후 뒤꿈치를 허공에 띄웁니다.그런 다음 체중을 이용하여 발목을 발등쪽으로 서서히 구부려주는 스트레칭입니다.</div>   <img width="400" height="266" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99A0803359D57CAA31" filename="2.jpg" filemime="image/jpeg">   발바닥 통증부위 앞쪽부위가 아픈 경우는 이유가 뭘까요? 찌르는듯한 통증이 발생했다면 티눈이 발생한 경우라 할 수 있습니다.티눈이 크기는 작지만 그 부위에 충격이 가해지게 되면 통증을 유발하거든요.그래서 티눈 제대로 제거해주셔야합니다.   <img width="400" height="300" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/9931353359D57CAB2C" filename="5.jpg" filemime="image/jpeg">   만약 발바닥 통증이 티눈에 의한것이라면 약국에서 티눈 제거하는 제품 사다가 티눈 핵을 제거해주셔야하는데 티눈 핵을 제대로 제거하지 못하면 재발 가능성도 높아집니다.가끔 어떤분들은 손톱깎이를 이용해서 자르는데 세균 감염되면 큰일납니다.   <img width="400" height="266" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/9913773359D57CAB24" filename="3.jpg" filemime="image/jpeg">   발바닥 통증은 지간신경종일 수도 있습니다.발가락에 분포하는 족저신경이 두꺼워져서 염증이 생기고 통증이 발생하는 질환을 말하는데요.두번쨰와 세번쨰 발가락 사이와 세번째와 네번째 발가락 사이에 증상이 나타나는데 발 앞 부위가 타는 듯한 통증과 발바닥에 모래알이 밟히는 듯한 통증이 나타납니다.   <img width="400" height="300" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99E0BD3359D57DFC2D" filename="11.jpg" filemime="image/jpeg">   복사뼈 아랫부위 발 안쪽 통증부위는 부주상골 증후군일 수 있는데 부주상골이란 발목과 엄지발가락을 이어주는 뼈의 주상골 옆에 붙어있는 뼈를 말합니다.일상생활에서 큰 불편함이 없고 통증이 없으면 그냥 지나치는 경우가 많은데요.   <img width="400" height="264" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99F3563359D57DFC2D" filename="12.jpg" filemime="image/jpeg">   문제는 발목을 접질렀다거나 또는 발에 딱 맞는 신발 착용시 튀어나온 부주상골이 눌러서 뼈에 붙어있는 힘줄이 손상을 받게 되고 이로 인하여 통증이 나타나는 경우가 생긴다는것이죠.   <img width="400" height="264" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99A5CC3359D57CEA2D" filename="10.jpg" filemime="image/jpeg">   발바닥 통증부위 발바닥 아치 부위가 아픈 경우가 있습니다.그래서 조금만 걸어도 쉽게 발이 피로해지고 발바닥 통증이 발생하게 되는데요.이 경우는 평발인분들이 자주 겪는 통증이라 할 수 있습니다.   <img width="400" height="266" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99DB553359D57CAB2D" filename="4.jpg" filemime="image/jpeg">   평발은 증상이 없는 경우가 대부분이지만 장시간 보행하게 되면 통증이 발생하죠.평발의 원인은 불명확지만 최근에는 잘못된 걸음걸이와 과체중 그리고 하이힐과 통굽 신발이 평발을 유발시키는것으로 알려졌습니다.   <img width="400" height="265" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99802E3359D57CE92B" filename="6.jpg" filemime="image/jpeg">   발바닥 통증부위 발바닥 전체 부위에서 통증이 느껴지는 경우가 있는데 단순 발의 피로로 인한것일 수도 있지만 당뇨나 통풍으로 인한 통증은 아닌지 의심을 해보셔야합니다.또한 좌골신경통에 의해서 통증이 나타날 수도 있는것으로 알려졌습니다.   <img width="400" height="469" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99A6EC3359D57A402F" filename="2.jpg" filemime="image/jpeg">   발바닥 통증부위에 따른 발바닥 혈자리 지압 방법도 알아봐야겠죠.위의 그림을 보면 한눈에 발바닥 혈자리가 보이는데요.이를 통해 해당 부위를 지압해주시면 아주 좋습니다.특히 이 중에서 용천이라고 보이는부분이 있는데 이 부분을 꾹꾹 눌러주거나 병을 이용하면 문지르면 통증 해소에 좋습니다.   <img width="400" height="266" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/9963CE3359D57CE92F" filename="7.jpg" filemime="image/jpeg">   발바닥 혈자리 두통이나 편두통이 심할때에는 엄지발가락 가운데를 꾹꾹 눌러주시면 좋구요.축농증이 있는분들은 엄지발가락 바깥쪽을 그리고 어깨 결림 증상과 목이 아픈 증상이 나타나면 엄지발가락 안쪽을 지압해주시면 좋습니다.   <img width="400" height="300" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/9950D63359D57CE930" filename="8.jpg" filemime="image/jpeg">   컴퓨터와 스마트폰 사용으로 인하여 눈이 쉽게 피로해지고 빨갛게 충혈이 되었다면 두번째와 세번째 발가락 부분을 눌러주시면 좋습니다.보니깐 눈 관련 질환 예방에도 좋은 혈자리라 할 수 있습니다.   <img width="400" height="266" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/996C553359D57CEA2F" filename="9.jpg" filemime="image/jpeg">   오십견이나 손저림에 좋은 혈자리는 새끼발가락 아래 바깥쪽 부분이라 할 수 있으며 여성분들 생리통이나 생리불순 또는 갱년기 증상으로 힘들어하시는데 이런 경우 도움이 되는 혈자리는 발 뒷부분 가운데라 할 수 있습니다.   <img width="400" height="266" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99AFFC3359D57DFD2E" filename="13.jpg" filemime="image/jpeg">   발바닥 혈자리 갑상선에 도움이 되는 혈자리는 발안쪽 살이 많은 부위라 할 수 있는데요.이 부분을 지압해주시면 좋습니다.그리고 그 아래 부분 발바닥 혈자리를 살펴보면 위와 췌장에 도움이 되는 혈자리라 할 수 있습니다.   발바닥 건강을 위한 신발 선택   <img width="400" height="266" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/9957B23359D5829F06" filename="1.jpg" filemime="image/jpeg">   발 건강을 위해 2.5~3㎝정도 높이의 넓은 굽 신발 착용이 좋다고 할 수 있습니다.특히신발 앞부분과 엄지발가락 사이가 1~1.5㎝ 남아야 하면 엄지발가락을 신발 앞부분에 붙였을대에 뒤꿈치와 신발 뒷부분이 1㎝ 정도 남는 것이 좋습니다.여성분들 하이힐 착용시에는 하루에 6시간 이하, 주 3~4회를 넘기지 않는 것이 좋습니다.</div></div>