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처방약 및 개인 복용약: 최소 3~7일분 (혈압약, 당뇨약 등 지병 약은 지퍼백에 이중 포장)
일반 상비약:
소염진통제·해열제 (아세트아미노펜, 이부프로펜 등)
지사제, 소화제, 지혈제, 항히스타민제(알레르기약)
외용 항생제 연고 및 소독약(포비돈 스틱 swab 등 휴대용 권장)
드레싱 및 외상 처치용품:
압박붕대, 삼각건, 창상 처치용 거즈 및 반창고(플라스터)
멸균 밴드(다양한 크기), 알코올 솜, 토니켓(지혈대)
가위 및 핀셋(붕대/의류 절단용)
2. 생존 도구 및 생체 유지 장비
조명 및 통신 장비:
FM/AM 손전등 겸용 자가발전 라디오 (정전 및 통신 마비 시 외부 정보 습득 핵심 도구)
헤드랜턴 또는 LED 플래시 및 여분의 건전지 (수명 관리를 위해 배터리 분리 보관)
호루라기 (구조 요청 및 신호용)
생존 및 칼/도구:
다목적 멀티툴(맥가이버 칼) 또는 단단한 접이식 나이프
방수 라이터 / 성냥 / 파이어스틸 (비상 점화용)
덕트 테이프(소형으로 감은 것) 및 케이블 타이
체온 유지 및 보온 용품:
은박 생존 로판(체온 유지용 은박 덮개/은박 담요): 부피가 적고 저체온증 방지에 탁월
우비(우천 및 방풍용) 및 핫팩
얇은 방한 장갑 및 작업용 가죽 장갑(파편/유리 파손물 취급용)
3. 위생·생필품 및 중요 서류
개인위생: 물티슈, 휴대용 휴지, 손소독제, 마스크(KF94 또는 방진 마스크), 여성용품
생존용 휴대품: 신분증 사본, 약간의 현금(1만 원권 위주), 개인 수첩(비상 연락처 메모)
3일치 생존 배낭 (약품/도구) 체크리스트