저탄수화물 고지방 식단 실천 1주일 후기

[키득]

올해는 팔에 금이가서 깁스로 한 달 넘게 생활하다 겨우 쓸만하니

다시 복숭아뼈 인대가 늘어나서 깁스중입니다

지난주 보게된" mbc스페셜 지방의 누명"에서 저탄수화물 고지방식단이   

건강이 좋아질 뿐 아니라 살도 빠지더라구요.

아무것도 할 수 없이 집에서 지내는 제가.. 오늘로 일주일입니다.

먼저 결과는 1.5kg 덜어냈고요

다른 다이어트와는 다르게 배가 안고파 할만 합니다.

집에서 계란후라이, 삽겹살, 닭고기, 오징어 등을 버터로 굽거나 지지거나

야채를 곁들여서 먹었습니다.

간식으로 견과류와 치즈, 커피를 좋아해서 아메리카노 두 잔까지 마셨구요.  

이 식단은 물을 많이 마셔주어야 된다해서 적어도 1.5리터 이상은 마셨구요. 

그동안 탄수화물은 토요일 외식으로 밥 쪼금이고 맥주도 한 두잔 정도 마신게 다입니다.

이런 식단이 건강에 좋다 안좋다를 떠나

지금 저는 살이 빠지고 또한 속도 편해서 앞으로 3주는 더 할려고 하네요. 

3주후에 다시 후기 올릴게요.

[선우네 가족사랑]

부럽네요
파인애플식초도 효과없고 소식도 하다 말다
배살이 늘어나요
허리 27에서 29 에구 이러다 살 늘이나게 생겼네

[II유리II]

성공하셔서 후기 다시 올려주세요

저두 야금야금 체중이 늘어납니다

고민만 하고있는으니...

[불량 농부]

저도 탄수화물 줄인지 반년정도 되어가네요
그런데 술을 좋아하다보니 살은 빠지지않고 ..
3주후 글 올려주세요 ^^

[소리숲]

저도해봐야겠네요~지금저도 다이어트중인데 굶어던니 배고파서 잠못이루고있네요

[깊은산속]

아무리 많이 먹어도 탄수화물을 안먹으면 속이 허해요..빨리 이 중독에서 벗어나야할텐데..

[바람이좋은날~~]

짧은 기간에 많이 빼셨네요..부럽습니다.

[다행송(불랙커런트,아로니아)]

오늘아침 방송 보았는데 아주 건강에 도움되는 식단이더군요.

[불량 농부]

이프로 완전 광풍이더군요
마트에 버터가 품절됬다네요
쌀소비가 준다고 날리던데
더심각해 질것 같습니다