9.26일 �� 53.6 (5점*)

아침 사과/홈트20분/점심 영양제.닭가슴살.오이맛고추/홈트20분/저녁 오이 허리/밑가슴둘레 재기 오전 9시 사과 1개 밑가슴둘레 82cm 허리둘레 71cm 어제랑 똑같잖아 ^^ 체중 어디서 빠진거지..? 엉덩이?? 오전 9시반~11시 땅끄부부 상체 15분 땅끄부부 허리옆구리 7분 이지은 상체올킬루틴 20분 이지은 복부올킬루틴 20분 땅끄부부 칼소폭 찐핵핵매운맛 20분 오후 12시<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/ef45eeff97f2b8f38249079d8cdc243db715df17" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/ef45eeff97f2b8f38249079d8cdc243db715df17" data-origin-width="480" data-origin-height="480"></div>허닭 닭가슴살 카레맛 (128kcal) 오이맛고추 3개 오이 1개 된장 무알콜 맥주 1캔반 (21kcal) 비타민 밀크씨슬 오메가 유산균 루테인 프로폴리스 아연 레몬물 300ml 오후 2시 짬뽕맛순두부 건더기 6숟가락 무알콜 맥주 반캔 (7 kcal) 남편이 먹던 순두부 뺏어먹음 ㄷㄷ 건더기는 면은 없었고 순두부.해물.양파.목이버섯 먹음 저녁에 오이 먹기싫은데 어쩌징 곤약볶음밥 175칼로리짜리 있는데 그거 먹어볼까? 악 지금 확인하니까 220칼로리짜리로 잘못시킴 ㅠㅠ 닭가슴살 스테이크나 먹을까.. 암튼 4시에 먹고 아무것도 먹지말것 오후 4시 <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/6254da47cdc152c07780344fe74c7139c6d3e6f5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/6254da47cdc152c07780344fe74c7139c6d3e6f5" data-origin-width="480" data-origin-height="480"></div>라이틀리 퀴노아 닭가슴살 곤약볶음밥 220kcal 파김치 3가닥 레몬물 700ml 소불고기맛은 175kcal였는데 ㅠㅠ 잘못샀다.. 사진은 전자레인지에 돌렸을때고 이래도 되나 싶을정도로 맛없었는데 후라이팬에 기름없이 볶아서 수분 날리니 좀 나았다 오후 6시<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/fcc41bbfaf1fde679065d673ed7ca695d77593d7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/fcc41bbfaf1fde679065d673ed7ca695d77593d7" data-origin-width="480" data-origin-height="480"></div>청국장 1그릇 건더기만 아 안먹을랬는데 ㄱ- 남편이 청국장을 해서.. 국물은 다 남기고 두부 콩 파만 먹었다 ㅎ 이제 그만먹어!! 오후 6시반 운동 칼소폭 찐핵핵매운맛 20분 힘들어서 뻗음 ㅎ