출처 : 여성시대 METOO
자 여시들 이 글을 보기전에 알아둬하루 당 섭취량 권장량은 WHO 기준으로 50g이야(근데 동양인은 췌장이 서양인보다 작기때문에아마 50g보다도 더 적게 먹어야하지 않을까 싶음..)자 가볍게 커피메뉴들부터 보자당연히 시럽안들어가는 아메리카노, 라떼는 빼고!
다음은 논커피 음료들 보러 가보자고
메가커피에는 흑당메뉴들도 있어
자 이젠 당류 40~50g은 무난해보이지?다음은 주스랑 Tea음료들 보자
놀라긴 일러 이젠 찐을 보러가자프라페류 보러가보자 심장부여잡고
이정도면 주문하는 카운터나 배달어플에당류 주의 표시 겁나크게 써놔야한다고 생각...우리가 음료만 마시는것도 아니고끼니 안에도 이미 당이 들어있고 간식도 먹는데저런 음료 한잔 마시면 하루 당 섭취량 다 채우고심지어 이틀치 당 섭취량을 한번에 채우는거....이미 청소년 당뇨, 2030당뇨 심해지고 있음다들 췌장 절대지켜.....당뇨는 불치병이야
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: METOO
첫댓글 큠브라떼 먹는 중인데ㅠ하
당류 표기 좀 보기 편하게 해놨으면. 요즘 음료들 너무 당폭발이야 쓸데없이..
큐브라떼 별로 안 달던데 36이네...
헐..
와 요거트 플레인 아녔나
이거 마시면 유산소 줜나 뛰어야될듯..음료에서는 단맛을 내기가 더 어렵대…^^ 그니까 음료를 마셔서 단맛이 난다??? 당류 진짜 생각보다 더 많이 들어있는거
그래서 카페가면 시럽 줄여줄 수 있냐고 꼭 물어봄
히이이익
걍 단거 땡길때 차라리 믹스한잔마시는게 낫겠다... 요즘 카페 용량도 너무 많아...
헐 원래도 달 것 같아서 안마셨는데 더 안마셔야겠다
큐브라떼 개충격
대체감미료시럽좀 대중화됐으면좋겠다ㅜㅜㅜ
나 그래서 큐브라떼 옵션 덜달게 해서 먹어...
미쳤다 컴포즈 쿠키밀크쉐이크 좋아하는데 찾아보니까 당 169래미친거아니야??
딸기라떼 자주 마셨는데.. 이제 생리 전 한번만 딱 먹어야겠다ㅎ
미친.........
난 허브차만 마시니까 논외것지
메가 너무 달고 너무 맛이 강해 ..개별로
당이나 칼로리만 아니면 진짜 맨날 마시고싶다 ㅠ....저런거 걱정돼서 항상 아아나 라떼만 마심
ㅋㅋ 어디든 뭐 당은 너쩔수없지ㅠㅠㅋㅋㅋ 끊어야됌 ..ㅠㅜ
보니까 카페라떼도 10g 정도 있네?ㅠㅠ 당 끊으려고 라떼 마시는건데 충격… 진짜 아메만 마셔야겠다 하ㅠ
근데 유당은 액상과당이랑 달라서 액상과당만큼 나쁘지는 않은걸로 알고있어!
@배구도사김연경 아 다행이다!! 고마워 여샤 라떼 념냠긋!
근데 번외로 왜 로얄밀크티 카페인이 0이래....? 홍차 카페인 개많이 들어있는데;; 나같은 사람은 카페인 들어가면 반응 세게 오는데 잘못 표시했다가 어쩔라 그러지;
퐁크러쉬 먹으려고 했는데 포기..ㅠ
모든 시중에 파는 음료가 보통 저럴걸 맛있는건 으쯜수없다 ㅠ
시발 나 딸쿠 맨날먹는데 850kcal였놐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
커피 안먹는데 멀 마셔야 하지ㅜ
첫댓글 큠브라떼 먹는 중인데ㅠ하
당류 표기 좀 보기 편하게 해놨으면. 요즘 음료들 너무 당폭발이야 쓸데없이..
큐브라떼 별로 안 달던데 36이네...
헐..
와 요거트 플레인 아녔나
이거 마시면 유산소 줜나 뛰어야될듯..
음료에서는 단맛을 내기가 더 어렵대…^^ 그니까 음료를 마셔서 단맛이 난다??? 당류 진짜 생각보다 더 많이 들어있는거
그래서 카페가면 시럽 줄여줄 수 있냐고 꼭 물어봄
히이이익
걍 단거 땡길때 차라리 믹스한잔마시는게 낫겠다... 요즘 카페 용량도 너무 많아...
헐 원래도 달 것 같아서 안마셨는데 더 안마셔야겠다
큐브라떼 개충격
대체감미료시럽좀 대중화됐으면좋겠다ㅜㅜㅜ
나 그래서 큐브라떼 옵션 덜달게 해서 먹어...
미쳤다 컴포즈 쿠키밀크쉐이크 좋아하는데 찾아보니까 당 169래
미친거아니야??
딸기라떼 자주 마셨는데.. 이제 생리 전 한번만 딱 먹어야겠다ㅎ
미친.........
난 허브차만 마시니까 논외것지
메가 너무 달고 너무 맛이 강해 ..개별로
당이나 칼로리만 아니면 진짜 맨날 마시고싶다 ㅠ....저런거 걱정돼서 항상 아아나 라떼만 마심
ㅋㅋ 어디든 뭐 당은 너쩔수없지ㅠㅠㅋㅋㅋ 끊어야됌 ..ㅠㅜ
보니까 카페라떼도 10g 정도 있네?ㅠㅠ 당 끊으려고 라떼 마시는건데 충격… 진짜 아메만 마셔야겠다 하ㅠ
근데 유당은 액상과당이랑 달라서 액상과당만큼 나쁘지는 않은걸로 알고있어!
@배구도사김연경 아 다행이다!! 고마워 여샤 라떼 념냠긋!
근데 번외로 왜 로얄밀크티 카페인이 0이래....? 홍차 카페인 개많이 들어있는데;; 나같은 사람은 카페인 들어가면 반응 세게 오는데 잘못 표시했다가 어쩔라 그러지;
퐁크러쉬 먹으려고 했는데 포기..ㅠ
모든 시중에 파는 음료가 보통 저럴걸 맛있는건 으쯜수없다 ㅠ
시발 나 딸쿠 맨날먹는데 850kcal였놐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
커피 안먹는데 멀 마셔야 하지ㅜ