월 일 일기
시작체중
150cm/ 66 kg
이달의 희망체중
kg
현재체중
65.7 kg
최종 희망체중
오늘의 다이어트 식단
오늘의 운동
[아침]
시간기입
09:20
근력운동
(시간/갯수)
①
②
③
간식 :
④
[점심]시간기입
1:00
유산소운동
①등산 2시간30분
간식:치즈샌드3개
[저녁]
7:50
①올바른식단 (30점)
점
②미션을 완수(20점)
간식:
③숙제를 하셨음(30점)
물의양; 1리터
[야식/음주]
④숙제 말고 운동을
30분정도 하셨음 (20점)
함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)
등산복하나 장만했어요.. 홈쇼핑보고 질럿지용...
엉덩이와 허벅지는 터질것같아서 입고싶진 않치만...
오늘 그거 입고 등산갔다왔어욤...
아 힘들다 쉬고 싶은데...
낼 아들 생일이라 미역국하고 잡채하는 중이에요..
걍 오늘 생일 파튀해줄려고요 애가 고딩이라
저녁에 모이기가 쉽지않더라구요....
엄마만 힘들헝!!!!!
첫댓글 아드님 생일 축하해요..당당한 줌마님도 아들 낳고 키우느라 고생 많으셨어요..주말동안 잘 먹어서 배는 터지려 하는데 또 잡채에 눈돌아가는 제 이 미친 식탐을 어찌 해야할까요??.
ㅋㅋ 할수없죠 먹는거 보면 저도 마찬가지에요... 글구 음식하면서 내생일은 누가 이렇게 해줄까 약간 슬프더라구요...^^
등산 하셨음 몸 개운 하시겠어요....저희집도 큰아들이 고1되요~밥 먹을때만 겨우 얼굴 보네요~~ㅎㅎ
간만에 등산 했더니 피곤이 ㅠㅠ.. 우리 아들도 고1됐어요.. 야자안해서 얼굴은 많이 봅니다 ㅋㅋ.. 강제적으로 야자 시켯음 좋겠어요.. 공부안된다고 야자안한다고 하니 하라고 할수도없고 ..쩝..
아공,,다시 보다 보니 약간의 오해가 있을듯해서...ㅎ저의 아들은 밥 안먹는 시간엔 지방에서 잠자거나 컴터 하거나 좋아 하는 책읽거나......학습은 안하는듯해요~ㅎ
울아들 하고 똑같아요.. 잠은 안자는데 뭘하나 몰라요..
새 등산복 입으셔서 등산이 더 즐거우셨을듯해요...^^ 아드님 생일 축하합니다...갈비찜에 케잌에 잡채...역시 엄마가 최고예요...
앞으론 주말 시간나는데로 동네 산이라도 다닐려구해요^^.. 오늘 아침까지 갈비찜으로 ㅋㅋ
아드님 생일 축하한다고 전해줘요...등산 잘~하셨네요^^
넹...학교가면 생일빵 맞을꺼라고 걱정 하면서 갔어욤...ㅎ
주말에 산에 갔다오면 운동도 운동이지만 기분이 상쾌해져서 참 좋은데~ 주말부부된 이후론 주말에 산에 못 가네요 주중에라도 가야겠어요 ^^
첫댓글 아드님 생일 축하해요..당당한 줌마님도 아들 낳고 키우느라 고생 많으셨어요..
주말동안 잘 먹어서 배는 터지려 하는데 또 잡채에 눈돌아가는 제 이 미친 식탐을 어찌 해야할까요??.
ㅋㅋ 할수없죠 먹는거 보면 저도 마찬가지에요... 글구 음식하면서 내생일은 누가 이렇게 해줄까 약간 슬프더라구요...^^
등산 하셨음 몸 개운 하시겠어요....저희집도 큰아들이 고1되요~
밥 먹을때만 겨우 얼굴 보네요~~ㅎㅎ
간만에 등산 했더니 피곤이 ㅠㅠ.. 우리 아들도 고1됐어요.. 야자안해서 얼굴은 많이 봅니다 ㅋㅋ.. 강제적으로 야자 시켯음 좋겠어요.. 공부안된다고 야자안한다고 하니 하라고 할수도없고 ..쩝..
아공,,다시 보다 보니 약간의 오해가 있을듯해서...ㅎ
저의 아들은 밥 안먹는 시간엔 지방에서 잠자거나 컴터 하거나 좋아 하는 책읽거나......
학습은 안하는듯해요~ㅎ
울아들 하고 똑같아요.. 잠은 안자는데 뭘하나 몰라요..
새 등산복 입으셔서 등산이 더 즐거우셨을듯해요...^^ 아드님 생일 축하합니다...갈비찜에 케잌에 잡채...역시 엄마가 최고예요...
앞으론 주말 시간나는데로 동네 산이라도 다닐려구해요^^.. 오늘 아침까지 갈비찜으로 ㅋㅋ
아드님 생일 축하한다고 전해줘요...등산 잘~하셨네요^^
넹...학교가면 생일빵 맞을꺼라고 걱정 하면서 갔어욤...ㅎ
주말에 산에 갔다오면 운동도 운동이지만 기분이 상쾌해져서 참 좋은데~ 주말부부된 이후론 주말에 산에 못 가네요 주중에라도 가야겠어요 ^^