<![CDATA[
<P>8월 7일</P>
<P> </P>
<P>[목표]</P>
<P>매일 식사칼로리 = 800칼로리 이하</P>
<P>매일 운동칼로리 = 220칼로리 이상</P>
<P>매일 수분섭취량 = 2리터 이상</P>
<P>몸무게 = -18kg</P>
<P> </P>
<P>[식사일기]</P>
<P>아침 : 못 먹음</P>
<P>점심 : 밥1/2(150),김치콩나물국(25),계란찜(10),콩자반(10),</P>
<P> 무장아찌(10), 김치(10)</P>
<P> = 215칼로리</P>
<P>저녁 : 키스틱40g(88), 애니타임캔디(20) = 108칼로리</P>
<P>수분 : 물 2.5리터 + 감식초 60ml = 100칼로리</P>
<P>총섭취칼로리 = 423칼로리</P>
<P> </P>
<P>[운동일기]</P>
<P>느리게 걷기 2시간 = 252칼로리</P>
<P> </P>
<P>[평가]</P>
<P>식사칼로리 = 800 - 423 = 377 = 아주 만족</P>
<P>운동칼로리 = 220 - 252 = -32 = 만족</P>
<P>수분섭취량 = 2.5리터 = 만족</P>
<P>몸무게 : -2.5</P>
<!-- -->
]]>
