2022.5.9 월요일 (160/53.25) 걷기2만보

[작심 하루가 꿈을 이룬다 (160/45)]

2022.5.8 일요일 (160/안잼)

"어제와 똑같이 살면서
다른 미래를 기대하는 건
정신병 초기 증세다. " - 아인슈타인

<2차 목표: 50kg>

ㆍ1차 목표 51kg 달성일: 2022년 4월 16일
ㆍ2차 목표 50kg 달성일: 미정

ㆍ공복: 16시간

ㆍ아침: 없음

ㆍ점심: 밥1공기, 해물탕

ㆍ저녁: 짬뽕1인분, 볶음밥1/2, 콘피자 4조각, 단무지, 탄산수1병

ㆍ이야기: 칼로리보니 확실히 걷기보다 실내자전거가 칼로리소모가 훨씬 큰 듯 하다.
630칼로리면 실내자전거 1시간 시원하게 달리면 소모되는 칼로리인데....
산책하고 걸으며 2시간이 훌쩍 넘었는데도 631칼로리라...;;
편한만큼 효율이 떨어지네;;

ㆍ 운동: 30분 산책하기, 10km 걷기

2022.5.9 월요일 (160/53.25)

ㆍ공복: 12시간

ㆍ아침: 청포묵무침

ㆍ점심: 밥1공기, 된장찌개, 제육볶음, 콩나물무침, 김치

ㆍ저녁: 메밀국수1인분, 돈까스3조각

ㆍ 운동: 까치발들어올리기10분

ㆍ이야기
: 휴일 마치고 출근준비하면서 몸도 무겁고 찌뿌둥해서 곧 마법이 시작되겠구나 싶었다.
며칠만에 체중계에 올라서니 거의 3kg 늘었다.
딱히 야식을 먹거나 평소보다 많은 양을 먹거나 하진 않았고 움직임도 평소와 비슷했다.
이번주가 지나가면 다시 빠지겠지 기대해본다.


ㆍ오늘의 체중

[로제타*^^*]

이번주 조절 잘하셔서 원래 몸무게로 돌아가세요^^

[작심 하루가 꿈을 이룬다 (160/45)]

마법 이후를 기약하며 한 주간 잘 생활해보려고요.^^