☆ 2022.5.17 화요일 (160/51.35) 실내자전거1시간

[작심 하루가 꿈을 이룬다 (160/45)]

2022.5.17 화요일 (160/51.35)

"어제와 똑같이 살면서
다른 미래를 기대하는 건
정신병 초기 증세다. " - 아인슈타인

<2차 목표: 50kg>

ㆍ1차 목표 51kg 달성일: 2022년 4월 16일
ㆍ2차 목표 50kg 달성일: 미정


<2달간 이어갈 빡센 다이어트>
ㆍ기간: 2022. 5. 16 ~ 7. 16

ㆍ방법
1. 공복 16시간 이상: 18시간
2. 운동 1시간 이상: 실내자전거1시간
3. 스트레칭: L자다리20분
4. 하루 2끼 먹기: 실패

ㆍ아침: 밥1/2, 꽃게탕, 김치전, 콩자반, 김치

ㆍ점심: 밥1/3, 콩나물국, 고등어구이, 김구이, 김치

ㆍ간식: 게살샐러드, 바나나우유1개

ㆍ저녁: 밥1/2, 꽃게탕, 메추리알, 깍두기

ㆍ이야기
: 하루 이틀 사이에 2-3kg씩 훅훅찌더니 신경쓰니
다시 훅훅 내려간다.
이제 마법도 끝났으니 이 기회를 잘 활용해서 앞자리 내려보리라!!!
오늘도 퇴근 후 운동, 스트레칭 잊지 말자!!!
지방과의 전쟁선포!!
부수자 셀룰라이트!! 박살내자 지방덩이!!
올 여름엔 예쁘게 반바지 입어보자!!!


ㆍ오늘의 체중

[로제타*^^*]

정말 여름이라 생각하면 긴장해야 하는데..
느낌 팍!!팍!!받아갑니다..
오늘도 성공!!하세요^^

[작심 하루가 꿈을 이룬다 (160/45)]

퇴근 후 배고파서 먹방했네요.ㅜ.ㅜ.
흑...내일은 다시 힘내서 하렵니다.
반바지 걸어놓고 운동합니다!!!