주부특공대 아침마담8.12.금ㆍ

[아침마담]

8월 희망목표 몸무게 57.0kg

1.식단 10점

2.운동 20점

3.미션 10점

4.숙제 10점

아침식사:  채소 비빔밥, 토마토쥬스, 복숭아

점심식사: 냉콩국수, 아메리카노 1

간식:  옥수수 2

저녁식사: 똠양꿍, 아포카토

운동: 딸랑 걷기 8460보

어쩌지?  오늘은 너무 많이 먹었다... 점심, 저녁을 식사 만남을 가지니까 제어가 안된다.

운동학원도 여름휴업날이라......쪼매 걷고 왔다. 낮에는 엄청 더웠는데, 9시 이후 바깥은 선선하고 걷기에 딱 좋았다.

내일부터는 식사량을 줄여야 할텐데요.

[예쁜깜장돼지]

다엿한다고 인간관계 단절시킬수도 없고 참 어렵지요...화잇팅!!

[버지니아의 새벽]

방울토마토 색깔이~~ 저건 텃밭에서 갓 딴 토마토 색깔이지요. 넘 맛있게 보여요