골다공증 갑자기 키가 작아졌다면

[이진아]

골다공증으로 인한 키 감소: 자세한 설명과 함께

골다공증으로 인해 키가 갑자기 작아지는 현상은 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다.

골다공증이란?

골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈 조직이 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절될 수 있는 질환입니다. 뼈의 구조가 망가지면서 척추가 압박골절 되거나 굽어지게 되고, 이로 인해 키가 줄어들게 됩니다.

골다공증으로 키가 줄어드는 이유

• 척추 압박 골절: 골다공증이 진행되면 척추뼈가 약해져 작은 충격에도 쉽게 부서질 수 있습니다. 특히 허리 부분의 척추가 압박 골절되면 키가 줄어들고 허리가 굽어지는 현상이 나타납니다.
• 척추 굽음: 척추뼈가 약해지면서 척추 전체가 굽어지는 경우도 있습니다. 이는 키가 줄어드는 것은 물론, 허리 통증, 자세 변형 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다.
.mdon.
골다공증으로 인한 척추 압박 골절

골다공증으로 인한 키 감소 증상

• 키가 갑자기 줄어듦: 가장 뚜렷한 증상입니다. 특히 허리를 숙이거나 서 있을 때 키가 더 줄어든 느낌이 들 수 있습니다.
• 허리 통증: 척추 압박 골절이나 굽음으로 인해 허리 통증이 발생할 수 있습니다.
• 자세 변형: 허리가 굽어지면서 자세가 변하고, 키가 작아 보이는 효과를 줄 수 있습니다.
• 골절: 작은 충격에도 쉽게 골절될 수 있습니다. 특히 고관절, 손목 등의 골절이 흔하게 발생합니다.

골다공증 예방 및 관리

• 칼슘 섭취: 우유, 치즈, 멸치 등 칼슘이 풍부한 음식을 충분히 섭취해야 합니다.
• 비타민 D 섭취: 햇볕을 쬘 때 체내에서 합성되는 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕습니다.
• 규칙적인 운동: 근력 운동과 유산소 운동을 병행하여 뼈 건강을 유지해야 합니다.
• 금연: 흡연은 골밀도를 감소시키는 주요 원인 중 하나입니다.
• 절주: 과도한 음주는 뼈 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다.
• 정기적인 검진: 50세 이상 여성은 1년에 한 번 골밀도 검사를 받는 것이 좋습니다.

만약 키가 갑자기 줄어드는 등 골다공증 증상이 의심된다면, 반드시 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

m.cmcsungmo.or.kr

골다공증 예방을 위한 운동

newtreemall.

칼슘이 풍부한 식품

Disclaimer: 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 전문의와 상담해야 합니다.

궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.