벌써 2년 정도 <br />오른쪽 어깨와 등쪽 날개죽지쪽 통증으로<br />정형외과 주사 맞고 물리치료도 하고~~<br />그때뿐이고 좀 지나 운동 (골프) 조금만 하면<br />또 다시 아프고 염증 주사 맞고~<br />반복하고 있어요<br /><br />운동을 안해도 계속 더 아파오기도 하고~~<br />356일 소염진통제 먹고 있는데<br />이 약은 이렇게 오래 먹어도 괜찮은지 모르겠고<br />몸속 염증을 계속 달고 살면 암 발병확률도<br />높다고 해서 걱정이 됩니다<br /><br />통증 오래 겪다보니<br />우울하고 삶의 의욕마저 없어져요<br />통증 없는 세상에서 살고 싶어요<br /><br />
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첫댓글흉추의 가동성과 안정성이 어깨의 통증과 많은 관련성이 있습니다. 골프에서 백스윙의 제한도 생길 수 있습니다. 가만 있는것 보다는 운동이 좋다 생각이 듭니다. 파워플한 스윙 보다는 견갑골은 안정시킨 상태에서 느리고 부드러운 스윙을 연습해 보는것도 좋을 수 있다 생각 됩니다. 물런 전문적인 운동이 당연히 더 좋지만요~ 빠른 쾌유 빕니다~^^*
첫댓글 흉추의 가동성과 안정성이 어깨의 통증과 많은 관련성이 있습니다. 골프에서 백스윙의 제한도 생길 수 있습니다.
가만 있는것 보다는 운동이 좋다 생각이 듭니다.
파워플한 스윙 보다는 견갑골은 안정시킨 상태에서 느리고 부드러운 스윙을 연습해 보는것도 좋을 수 있다 생각 됩니다.
물런 전문적인 운동이 당연히 더 좋지만요~
빠른 쾌유 빕니다~^^*
감사합니다
오늘도 잘 본다는 정형외과 진료 보고
물리치료 하고 왔어요 또
이곳에서 본 소흉근 맛사지를
20분간 해 보았는데 통증만 없다면
맛사지를 열심히 해 볼 생각입니다
@심우 소흉근도 좋고 쇄골하근과 겨드랑이 아래 유두라인쯤 만저보면 통증있는부위와 같은 라인 흉추와 갈비뼈사이 통증부위 가볍게 맛사지 해주시면 통증조절은 어느정도 될 수 있을듯 합니다. 좋은결과 있길 기대합니다.
아플때마다 주사맞고 어깨 주위 근육 운동 열심히 하시면 좋아지실 듯 하네요...
힘드시겠네요.
오랫동안 주사와 약 복용에도 차도가 없다면 어깨 전공의 찾아가는게 좋습니다
제 경험상 그렇더라구요