흥미돋 요가 VS 필라테스

[레토르트농축파우치]

출처 : 여성시대 레토르트농축파우치


다른 운동이긴 하지만..
여자들이 많이 하는 운동에 요가할까 필테할까 둘중 고민하는글도 많고 하는 거에서 결이 비슷하니까...
그래도 더 좋았던걸 고르자면?
1.요가

2. 필라테스

[신선한충격쓰]

바닥에서 하는건 요가인가???
필라테스수업듣는데 바닥에서만 해서

[을 차단합니다.]

필테도 매트필테 기구필테 있어 근데 매트필테는 요가 동작을 많이 섞더라고 사실 맨몸 스트레칭 동작중에 요가에 없는 동작이 없어서 겹치는게 당연해ㅋㅋ

[나는 원하는걸 모두 이룬다]

요가 정신적으로도 너무조아 ㅠ

[서강현]

나 요가할거야 !! 필테는..별루였삼 .. 요가 명상도 해서 좋아 ..

[_Moi]

닥 요가,, 진짜 몸뿐만이 아니라 나를 수련하는 그 기분이 너무 짜릿함..⚡️그날그날 내 컨디션, 몸상태에 맞춰서 내 스스로 수련하고 인내하는거라 너무 행복해🧘🏻‍♀️

[여중추리반]

필테 기구의 도움이 없으면 아무것도 못해....

[기침이 콜록콜록]

유연성이 떨어져서 필테도 힘들었는데 요가는 더 정적이고 유연성이 중요해보여서 도전을 못하겠어ㅠㅠ

[BonnieAndClyde]

필테 너무 좋아ㅠㅠ 재활에 좋은 운동이라 그런지 하면 너무 개운해

[호동동댕]

요가 ㅠㅠ 요가 사랑해

[정상화]

요가
명상하듯이 하는 게 좋았으

[집단ㅁr약섻스파티 회원]

필테!!! 요가는 기초코어?근육?을 너무 필요로해서 나같은 찌끄래미는 못 따라가고 별로였는데 필테는 진짜 기구의 도움을 받으니가 할만하고 너무 재밌어

[맴맴냥]

닥 요가 둘다 해봤는데 요가는 정신수련까지 같이 하는 느낌이라 더 좋아

[칼국수악개]

뭘..해보지..둘다..뭔가 ..현란해보이는데..

[을 차단합니다.]

난 요가 압승. 필테2년 요가3년했는데 요가는 할수록 어려워지고 할게 더 많아서 재밌어지는데 필테는 일정 수준 넘어가면 비슷해지더라고. 애초에 필테가 재활운동으로 탄생한거니까 당연하다고 생각.. 요가는 운동에 기승전결이 있고 멘탈도 같이 단련됨 요가 한번 하루 루틴에 들어오면 숨쉬는것부터 요가임 할수록 운동 이상이라고 느껴

[설마내가?!]

요가..요가도 선생님 잘만나야함 속근육 엄청쓰는 운동인데...ㅋㅋㅋㅋ 힘쓰는방법 어저스트 잘해주는 쌤을 만나야함...
필테는 지겨워..ㅠㅠ

[열개의길]

근육 키우고싶으면 무조건 필라테스
요가는 거의 내 몸으로만 하는거라 한계가있는데 필테는 기구 도움 받으니까 확실히 더 딴딴해져
그리고 아무래도 수강인원 차이가있어서 근골격계질환때문에 교정목적으로 운동하는거면 필테가 넘사로 좋았음
근데 몸 뿐만아니라 정신적으로도 릴렉스되는건 요가라 난 필테 어느정도 하고 근육키우고 몸 교정 된 뒤에 요가로 넘어가서 꾸준히 하면서 유지하려고

[우쯀래미]

둘다 해봤는데 요가는 기승전결이 있고 필테는 좀 끊기는 느낌이긴함 ㅋㅋㅋㅋ 근데 몸은 필테에 더 잘맞는거같아 난

[홍당근]

나는 요가
몸 순환되는게 느껴져서 너무 개운해

[샹치샹치샹치카레야]

이 운동 저 운동 많이 해봤는데 아쉬탕가하고 첨으로 팔 근육 생김ㅋㅋㅋ

[이재명대통령각하]

난 필테 더 재밋어,,

[현비밥]

요가 시간장소 구애받지않는 운동이라서

[머리어떻게해야돼]

요가 사랑해 진짜 ㅠㅠㅠㅠ

[댄스짱햄찌]

닥 요가...

[푸체스]

필테...... 몸을 잘 못 써서ㅠㅠ 기구 힘 빌리니까 좋더라 ㅠㅠㅠ

[행뽁한하루되세요]

체형교정하려면 무조건 필테 ㄱ ㄱ

[홀뤼몰릐과카몰릐]

요가... 심신 다루는거라 마음정화도 됨 ㅠㅠㅠ

[오월이불]

필테가 더 재밌더라 ㅜ 소그룹으로 하는 곳이 많아서 더 좋았고 기구 도움 받아서 초보도 무리하지 않게 운동할수있음,,

[설랴]

나는 필라테스..
요가는 일단 내가 너무 뻣뻣해서 저런 동작 전부 불가능이고 낑낑거리다가 끝나서 현타와..ㅠ

[Bbokmuyhjk]

닥요가..

[파지리브마인드]

요가 너무 좋은 운동이야...

[개미는?뚠뚠]

요가는 안되는 동작이 시간이 쌓일수록 점점 되어가는 거에서 느끼는 성취감 장난 아님 ㅜ 필테는 놀다 온 기분이라 재밌긴 하지만 집에서 혼자 할 수도 없는게 아쉬워

[퇴사하지롱]

둘 다 해본 사람으로서 둘이 완전 달라..! 필라테스는 딱 운동 느낌인데 요가는 심적으로도 머리가 맑아져!!

[능력녀성]

난 요가ㅎ 몸이 이완되니까 운동하고도 아프지가 않고, 정신도 집중되서 멘탈도 케어되고, 심신이 릴렉스됨

[더쿠의 오열]

222222 스프링 무겁게해서 근육쓰는게 넘나 좋았음

[충무김밥석박지]

개뻑뻣하고 진짜 노답인데 요가 시작해도 되나.. 되는 동작 하나도 없어서 민폐 같음 ㅠ

[얼룩의탄생]

나 별명 최약체
초딩보다 힘 없고 근력 지구력 체력 다 없는데 저번주부터 시작했어! 못하는 동작은 안 해도 되니 시작부터 해봐 ㅎㅎ

[샹치샹치샹치카레야]

할수있는 만큼만 하면 됨ㅋㅋㅋ 나도 학창시절에 체력장 하면 유연성 테스트 마이너스였는데 지금은 발에 손 닿임!!!

[이디은]

111요가
요가 하기전엔 이렇게 힘들고 땀 많이나는 운동인줄 몰랐음 ㅋㅋㅋㅋㅋ글고 성취감쩔

[연아퀸]

요가 인생운동임