출처 : 여성시대 배구도사김연경
프랜차이즈 카페들 인기메뉴 영양성분표 가져온거고단음료들 보통 당류 30은 기본이고 4~50넘는 것도 엄청 많아...
참고로 WHO에서 권장하는 하루 당 섭취량은50g인데 카페 음료들 한잔 마시면하루 섭취량 절반넘어가거나 아예 전체량 넘김..우리가 음료만 먹는것도 아니고 끼니때 섭취하는당류까지 생각하면 ♀️......가능하면 당류적은 노시럽 커피류 마시자...아메리카노 아이스라떼 사랑해...(+)우유에들은 유당은 괜찮아! 문제는 액상과당인겨!
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 배구도사김연경
첫댓글 그래서 아아 밖에 마실게 없어...... 어쩌다 한입 먹으면 당올라가는거 쫙 느껴짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존나맛있어 ㅜㅜ
플레인 요거트 스무디가 94.1g 엄청나네앞으로도 라떼만 마셔야겠다
돌체 끊어야지...
딸기쿠키프라페 맛있긴 진짜 맛있더라ㅜ
이래서 아메리카노,라떼 마시기싫어도 마실게없음....ㅠㅠ카페가서 나혼자만 안시키기도 뭐하고....
진짜 기분안좋고 몸아플때 먹음행복해져..
나도 이래서 아아나 아라만 먹어ㅜ
이래서 고민하다가 결국 아메나 라떼 먹음ㅠㅜㅜㅜㅠ 특이한거 먹어보고 싶으면서도 당이 걱정되서
그래서 카페가면 아메나 차 종류 먹으려고 노력함... 진짜 먹고 싶으면 5번의한번꼴로 단음료
너무 싫어..
그래서 걍 구경만하다 결국 아메 먹음..
카페가면 아아밖에 안먹어ㅠㅠ 믹스커피도 절대안먹어.. 그래서그런지 낙이없다...
옛날에는 아바라 카페모카 이런거만 시켜먹었는데 요즘은 진짜 힘들거나 생리때나 한번 먹어...
와 하루 50g 밖에안되는구나
요즘 who 하루당권장량 25그람인가로 바꼈어(전체섭취량의 5퍼를 넘지않을것, 2000칼로리 섭취시25그람) 50도 많아 ㅠ 그리고 우리가 먹는 밥이나 반찬에도 설탕 많이들어가서 ㅠㅠㅠ 진짜 조심해야함
I know.... 딸기철에만 잠깐 먹는다구 ㅠ
미친 빽다방 아샷추 당류 68g이네 돌아바려
스벅 바닐라크림 콜드브류 이게 단 커피 중에 당 제일 적은 편인 것 같아..
개빡치네 ㅠ 그저께 빽다방 원조커피먹엇는데 40그람 넘을줄이야
하루 최대 한 잔 까지만…ㅠ
첫댓글 그래서 아아 밖에 마실게 없어...... 어쩌다 한입 먹으면 당올라가는거 쫙 느껴짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존나맛있어 ㅜㅜ
플레인 요거트 스무디가 94.1g 엄청나네
앞으로도 라떼만 마셔야겠다
돌체 끊어야지...
딸기쿠키프라페 맛있긴 진짜 맛있더라ㅜ
이래서 아메리카노,라떼 마시기싫어도 마실게없음....ㅠㅠ카페가서 나혼자만 안시키기도 뭐하고....
진짜 기분안좋고 몸아플때 먹음행복해져..
나도 이래서 아아나 아라만 먹어ㅜ
이래서 고민하다가 결국 아메나 라떼 먹음ㅠㅜㅜㅜㅠ 특이한거 먹어보고 싶으면서도 당이 걱정되서
그래서 카페가면 아메나 차 종류 먹으려고 노력함... 진짜 먹고 싶으면 5번의한번꼴로 단음료
너무 싫어..
그래서 걍 구경만하다 결국 아메 먹음..
카페가면 아아밖에 안먹어ㅠㅠ 믹스커피도 절대안먹어.. 그래서그런지 낙이없다...
옛날에는 아바라 카페모카 이런거만 시켜먹었는데 요즘은 진짜 힘들거나 생리때나 한번 먹어...
와 하루 50g 밖에안되는구나
요즘 who 하루당권장량 25그람인가로 바꼈어(전체섭취량의 5퍼를 넘지않을것, 2000칼로리 섭취시25그람) 50도 많아 ㅠ 그리고 우리가 먹는 밥이나 반찬에도 설탕 많이들어가서 ㅠㅠㅠ 진짜 조심해야함
I know.... 딸기철에만 잠깐 먹는다구 ㅠ
미친 빽다방 아샷추 당류 68g이네 돌아바려
스벅 바닐라크림 콜드브류 이게 단 커피 중에 당 제일 적은 편인 것 같아..
개빡치네 ㅠ 그저께 빽다방 원조커피먹엇는데 40그람 넘을줄이야
하루 최대 한 잔 까지만…ㅠ