허벅지 안쪽 살 빼는 운동법 4가지 모음

안녕하세요! 친절한 남트레이너입니다 :) <span style="font: 14px/22px Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;">청바지를 입었을 때, 더 길어보이고 날씬해보이는 다리라인의 한 끗 차는 어디일까요?<span style="font: 10pt/22px Verdana,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;">바로 '허벅지 안쪽 살' 인데요,<span style="font: 10pt/22px Verdana,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;">운동하기는 힘들지만 순식간에 살이 붙기는 너무 쉬운 그 곳이 바로 허벅지 안쪽.....<span style="font: 10pt/22px Verdana,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;"><span style='font: 14px/22px "Apple SD Gothic Neo", "Apple SD 산돌고딕 Neo", NanumGothic, 나눔고딕, ng, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;'>허벅지 안쪽 살이 많이 붙으면 옷 맵시도 옷 맵시지만<span style='font: 14px/22px "Apple SD Gothic Neo", "Apple SD 산돌고딕 Neo", NanumGothic, 나눔고딕, ng, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;'>다리가 짧아보인다는 치명적인 단점이 있습니다.<span style="font: 10pt/22px Verdana,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;">그러니 다이어트를 위해서가 아니더라도 내 숨어있는 비율을 찾기 위해서<span style="font: 10pt/22px Verdana,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;">허벅지 안쪽 군살은 꼭 잡아주고 갑시다!!<span style="font: 10pt/22px Verdana,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;"><span style="font: 10pt/22px Verdana,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;">허벅지 안쪽 살 빼는 데에 효과적인 운동으로 많이 소개된 방법 중 하나가 바로 '책벅지'인데요,<span style="font: 10pt/22px Verdana,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;">앉은 자세에서 다리 사이에 두꺼운 책을 끼워두고 안쪽으로 힘을 주기만 해도<span style="font: 10pt/22px Verdana,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;">허벅지 안쪽 살을 빼는 데에 큰 효과가 있다고 하니<span style="font: 10pt/22px Verdana,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;">이건 정말 따라해볼만한 꿀팁니다!<span style="font: 10pt/22px Verdana,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;"><span style="font: 14px/22px Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;">그 밖에도 집에서 쉽게 따라하면서도 효과가 좋은 '허벅지 안쪽 살 빼는 법 4' 함께 하세요!!<span style="font: 14px/22px Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;"> <span style="font: 14px/22px Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;">더 많은 운동법과 다이어트 정보 보러가기<span style="font: 14px/22px Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; widows: 1; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;"><a href="http://me2.do/GHIBsRvO" target="_blank">http://me2.do/GHIBsRvO</a><div class="autosourcing-stub-extra"></div> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2472114156F4EDD638" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="허벅지안쪽살빼는법01-02.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_2472114156F4EDD638674E"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/227DEB4156F4EDD82D" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="허벅지안쪽살빼는법01-08.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_227DEB4156F4EDD82DB743"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/267BB74156F4EDDB31" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="허벅지안쪽살빼는법01-15.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_267BB74156F4EDDB312F94"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2603A54156F4EDDD2B" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="허벅지안쪽살빼는법02-02.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_2603A54156F4EDDD2BF566"/>

카페정보

성공 다이어트 / 비만과의 전쟁

카페 전체 메뉴

▲

카페 인기 게시판

다음▶

카페 게시글

자유게시판 허벅지 안쪽 살 빼는 운동법 4가지 모음

친절한 남트레이너 추천 0 조회 31,734 16.03.25 16:56 댓글 5

게시글 본문내용

다음검색

저작자 표시 컨텐츠변경 비영리

보부
16.03.25 18:38

첫댓글 우리몸은 일체형이라 특정부분 살빼주는 운동은 없다 입니다. 라인을 만들어줄수 있고 탄력이 좋아는 지겠죠 .

초보 분들은 정말 부분적으로 살빠지는줄 알고 저운동만 하실수도 있어요 오해를 실제로 많이 해요
친절한 남트레이너
작성자 16.04.02 12:33

보부님 말씀이 맞아요~ 특정부위만 살을 빼기는 힘들죠~ 하지만 말씀하신것처럼 특정부위를 집중적으로 운동해서 라인이 잡히게 도와주고 탄탄하게 해줄 수는 있지요^^ 매력있는 제목으로 표현하려다보니ㅋㅋㅋ 오해하지는 말아주세요~ ^^
박민이
16.03.26 21:21

유용한 정보에요~감사합니다!
푸딩글스
16.03.30 12:12

근력운동하고 지방좀 걷어내면 탄렫있어 지나요?ㅠㅠ
poppop121
16.03.31 12:48

스쿼트는 해봤는데 와이드스쿼트는 안해봤어요
한번 해봐야겠네요