통풍 효능 및 증상 원인 좋은 음식

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:38">통풍: 증상, 원인, 좋은 음식, 그리고 효능까지 알아보세요!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:90">통풍은 관절에 요산 결정이 쌓여 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 특히 밤에 갑자기 발가락 관절이 빨갛게 부어오르고 심하게 아픈 증상으로 잘 알려져 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:13">통풍의 주요 증상</h3><ul data-sourcepos="7:1-10:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:89"><strong>급성 통풍 발작:</strong> 갑작스럽게 관절이 붓고 붉어지며 극심한 통증이 발생합니다. 주로 엄지발가락 관절에 나타나지만, 다른 관절에도 발생할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:53"><strong>만성 통풍:</strong> 반복적인 급성 발작으로 인해 관절이 변형되고 기능이 저하될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>통풍 결절:</strong> 관절 주변에 하얀색의 요산 결정이 뭉쳐져 만져지는 혹이 생길 수 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" 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data-sourcepos="16:1-16:60"><strong>신장 기능 저하:</strong> 신장에서 요산 배출이 원활하지 않으면 혈액 내 요산 수치가 높아질 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:41"><strong>유전적 요인:</strong> 가족력이 있는 경우 통풍에 걸릴 위험이 높습니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-18:41"><strong>비만:</strong> 비만은 고요산혈증을 유발하는 중요한 요인 중 하나입니다.</li> <li data-sourcepos="19:1-19:40"><strong>음주:</strong> 맥주는 요산 수치를 높여 통풍을 악화시킬 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>고혈압, 당뇨병:</strong> 이러한 만성 질환은 통풍 발생 위험을 높입니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:13">통풍에 좋은 음식</h3><p data-sourcepos="24:1-24:74">통풍 관리를 위해서는 식단 조절이 매우 중요합니다. 퓨린이라는 물질이 많이 함유된 음식은 요산 수치를 높이므로 섭취를 줄여야 합니다.</p><ul data-sourcepos="26:1-35:0"> <li data-sourcepos="26:1-27:13"><strong>체리:</strong> 체리에는 항염 작용과 요산 배출을 촉진하는 효과가 있어 통풍 환자에게 좋습니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" 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class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_13a62769291548ba&quot;,&quot;c_2e8d15f320382333&quot;,null,&quot;rc_87e7e208a012616d&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://namu.wiki/w/%EB%94%B8%EA%B8%B0"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="딸기 " 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class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 딸기 </div></div></single-image></response-element></div></li> <li data-sourcepos="30:1-31:15"><strong>파인애플:</strong> 파인애플에 함유된 브로멜라인 효소는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 효과가 있습니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_13a62769291548ba&quot;,&quot;c_2e8d15f320382333&quot;,null,&quot;rc_87e7e208a012616d&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://namu.wiki/w/%ED%8C%8C%EC%9D%B8%EC%95%A0%ED%94%8C"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="파인애플 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSKGnzKrZ6rjTbtEsOlUM_2-roDg4LJDZPRDTVI8LwA3rIztJm9w0ZUiUY3D2G1"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://namu.wiki/w/%ED%8C%8C%EC%9D%B8%EC%95%A0%ED%94%8C" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_13a62769291548ba&quot;,&quot;c_2e8d15f320382333&quot;,null,&quot;rc_87e7e208a012616d&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" 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추가적인 노력</h3><ul data-sourcepos="42:1-46:0"> <li data-sourcepos="42:1-42:48"><strong>규칙적인 운동:</strong> 적절한 운동은 체중 감량과 신체 기능 개선에 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="43:1-43:39"><strong>충분한 휴식:</strong> 꾸준히 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.</li> <li data-sourcepos="44:1-44:43"><strong>금연:</strong> 흡연은 통풍을 악화시킬 수 있으므로 금연하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="45:1-46:0"><strong>약물 치료:</strong> 의사의 처방에 따라 약물 치료를 받는 것이 중요합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="47:1-47:91"><strong>주의:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 통풍에 대한 정확한 진단과 치료는 반드시 의사와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="49:1-49:32"><strong>궁금한 점이 있으시면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="51:1-51:38"><strong>키워드:</strong> 통풍, 증상, 원인, 좋은 음식, 치료, 건강, 질병</p><p data-sourcepos="53:1-53:44"><strong>참고:</strong> 위에 제시된 은 예시이며,.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; 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주요 증상</h3><ul data-sourcepos="7:1-10:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:89"><strong>급성 통풍 발작:</strong> 갑작스럽게 관절이 붓고 붉어지며 극심한 통증이 발생합니다. 주로 엄지발가락 관절에 나타나지만, 다른 관절에도 발생할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:53"><strong>만성 통풍:</strong> 반복적인 급성 발작으로 인해 관절이 변형되고 기능이 저하될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>통풍 결절:</strong> 관절 주변에 하얀색의 요산 결정이 뭉쳐져 만져지는 혹이 생길 수 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" 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jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_13a62769291548ba","c_2e8d15f320382333",null,"rc_87e7e208a012616d",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQ8Z1KCGZlrcMQdysLq6bhJU-I0l-VBGRCkVzgTiZPBFXiGnEePn27HUyL-88uoal6zsHcPEfl80-qmVc5xNXlGktSSctSGXoKAbYZF"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.hihealth.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 통풍 증상 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:10">통풍의 원인</h3><ul data-sourcepos="15:1-21:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:54"><strong>고요산혈증:</strong> 혈액 내 요산 수치가 높아지면 요산 결정이 관절에 쌓여 통풍을 유발합니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:60"><strong>신장 기능 저하:</strong> 신장에서 요산 배출이 원활하지 않으면 혈액 내 요산 수치가 높아질 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:41"><strong>유전적 요인:</strong> 가족력이 있는 경우 통풍에 걸릴 위험이 높습니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-18:41"><strong>비만:</strong> 비만은 고요산혈증을 유발하는 중요한 요인 중 하나입니다.</li> <li data-sourcepos="19:1-19:40"><strong>음주:</strong> 맥주는 요산 수치를 높여 통풍을 악화시킬 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>고혈압, 당뇨병:</strong> 이러한 만성 질환은 통풍 발생 위험을 높입니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:13">통풍에 좋은 음식</h3><p data-sourcepos="24:1-24:74">통풍 관리를 위해서는 식단 조절이 매우 중요합니다. 퓨린이라는 물질이 많이 함유된 음식은 요산 수치를 높이므로 섭취를 줄여야 합니다.</p><ul data-sourcepos="26:1-35:0"> <li data-sourcepos="26:1-27:13"><strong>체리:</strong> 체리에는 항염 작용과 요산 배출을 촉진하는 효과가 있어 통풍 환자에게 좋습니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_13a62769291548ba","c_2e8d15f320382333",null,"rc_87e7e208a012616d",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://namu.wiki/w/%EC%B2%B4%EB%A6%AC"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="체리 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQWynFTNkWF-OBM2Z8PflM-FzD-ONHWtWkWTliG4o17-HIwOFsMKaLmeO3zlhn4"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://namu.wiki/w/%EC%B2%B4%EB%A6%AC" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_13a62769291548ba","c_2e8d15f320382333",null,"rc_87e7e208a012616d",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQisTFa9s2FwGPZHGmkZ6LmYNTL6zS4nyvnBfG4eI5cRR0pAhLMsjPhiErRpJWbFeofr3HmSrrhAh2ZqT9isMBrzTeX"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">namu.wiki</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 체리 </div></div></single-image></response-element></div></li> <li data-sourcepos="28:1-29:13"><strong>딸기:</strong> 딸기 역시 항산화 물질이 풍부하여 염증을 완화하고 통풍 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_13a62769291548ba","c_2e8d15f320382333",null,"rc_87e7e208a012616d",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://namu.wiki/w/%EB%94%B8%EA%B8%B0"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="딸기 " 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aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 딸기 </div></div></single-image></response-element></div></li> <li data-sourcepos="30:1-31:15"><strong>파인애플:</strong> 파인애플에 함유된 브로멜라인 효소는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 효과가 있습니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_13a62769291548ba","c_2e8d15f320382333",null,"rc_87e7e208a012616d",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://namu.wiki/w/%ED%8C%8C%EC%9D%B8%EC%95%A0%ED%94%8C"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="파인애플 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSKGnzKrZ6rjTbtEsOlUM_2-roDg4LJDZPRDTVI8LwA3rIztJm9w0ZUiUY3D2G1"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://namu.wiki/w/%ED%8C%8C%EC%9D%B8%EC%95%A0%ED%94%8C" 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미네랄이 풍부하여 건강한 식단에 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-35:0"><strong>물:</strong> 충분한 물 섭취는 요산 배출을 촉진하여 통풍 예방에 도움이 됩니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="36:1-36:11">통풍의 효능?</h3><p data-sourcepos="38:1-38:67">통풍은 질병이기 때문에 특별한 효능이 있다기보다는, 치료를 통해 통증을 완화하고 관절 손상을 예방하는 것이 중요합니다.</p><h3 data-sourcepos="40:1-40:21">통풍 관리를 위한 추가적인 노력</h3><ul data-sourcepos="42:1-46:0"> <li data-sourcepos="42:1-42:48"><strong>규칙적인 운동:</strong> 적절한 운동은 체중 감량과 신체 기능 개선에 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="43:1-43:39"><strong>충분한 휴식:</strong> 꾸준히 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.</li> <li data-sourcepos="44:1-44:43"><strong>금연:</strong> 흡연은 통풍을 악화시킬 수 있으므로 금연하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="45:1-46:0"><strong>약물 치료:</strong> 의사의 처방에 따라 약물 치료를 받는 것이 중요합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="47:1-47:91"><strong>주의:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 통풍에 대한 정확한 진단과 치료는 반드시 의사와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="49:1-49:32"><strong>궁금한 점이 있으시면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="51:1-51:38"><strong>키워드:</strong> 통풍, 증상, 원인, 좋은 음식, 치료, 건강, 질병</p><p data-sourcepos="53:1-53:44"><strong>참고:</strong> 위에 제시된 은 예시이며,.</p></div> </div></div>