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워밍업
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가슴
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60,70,70
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행잉레그 레이즈 5셑
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끄읕.
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어차피 비겁한 변명이겠지만..
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70파운드 다음으로 85파운드가 있으니 어째 덤벨중량 올리기가 매우난감했다.
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70파운드를 15회를 해도. 85파운드는 고작 8회정도였으니..
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그러나 걍 목숨걸고 함해봤다. 되더라.... 15파운드 드뎌 극복.!
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95파운드도 수월하게 올라가더만.!~
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카페 게시글
회원 운동일지
가슴
과 이두.
근육짬뽕맨
추천 0
조회 56
06.12.14 22:42
댓글 6
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첫댓글 와... 침 좔좔 흐르는 일지네열...
ㅋㅋㅋ 귀여워열.!~
침..좔좔....ㅡㅡ
다이어트 안 합니까??
다이어트인데... 운동프로그램 내키는대로 해서 ... 이게 벌크업프로그램인가...ㅋㅋ
코로스 오버...
...영감님들 오타찾아내는 재미가 쏠쏠 합니다...
