매일 실천 사항 :<br />벤치프레스 2시간.<br />턱걸이 등 9차례.<br />세브란스 신체 리모델링 프로그램.<br />UV 하 1시간 걷기.<br />백하수오 6봉, 불가리스 4병, 요플레 2개.<br />헛개꿀 1/3병.<br />우수한 식품들중, 매일 must eat.<br />생로얄젤리, 야생블루베리, 대추 방울토마토, 비바니 카카오 99% 다크쵸코렛, 견과류, 건푸룬, 건살구, 자색고구마 칩, 제철과일, 저지방 우유.<br />나머지 식품들은 돌려 가며.<br />매일 must eat 가 필수 식품 이므로.<br />생오리 매주 주문해 궈먹기, 김치 마늘쫑 더덕 야채3가지 와.<br />지역 토산품 가끔 주문<br />황태구이, 더덕구이, 메밀막국수, 족발, 회, 오골계구이 등.<br />송어는 기생충 문제로 제외.<br />한달 또는 달반에 속초 가서 모듬회 먹고 오기.<br />몸 추수리면 밥도 해먹기.<br />전기밥솥에 귀리, 발아현미, 찰흑미, 찰보리.<br />몸 추수리면 교회가고, 장가 가기.<br />대청봉은 꿈속에서.<br />G 마켓 구입한 거 :<br />생오리, 비바니 다크쵸코렛,샴푸, 여름 이불 후라이팬.<br />생오리는 매주 주문.<br />족발 먹는 중, 사진.<br />이곳은 고라니 대신 노루가 있다고.<br />집앞에 개울이 흐른다.<br />여름에 이웃과 개울애서<br />고기 궈먹고<br />수박 잘라 먹고.<br />어항에 물고기 잡아 끓여 먹고.<br />1501호 말 잘듣는 착한 어린이.<br />1501호 =가족, 경찰.<br />엄마, 쭈쭈 줘.<br />코딱개가 떨어진다.<br />반항 하면 목 더 조른다.<br />63세에, 노 가족, 척추측만증 이 있어<br />얄짤없다.<br />무조건 따르라고 가차없이 숨통을 조인다.<br />Lucky 3 minus 1= double 5 = May 25th bonjour friend,<br />​<br />Over summit of Mt. Seor Ak⛰ round, hot sun brighten residence with hope, peace.<br />Shot for tomorrow.<br />​<br />By sunrise tomorrow I am hopeful, ready for apple tree and read books of cartoon, playboy everyday.<br />​<br />Fulfill human's mission and wait for Heaven's will.<br />​<br />Bit by bit I will send fairytale pics around Mt. Seor Ak, photogenic for Pulitzer Award.<br />Can I take photo of tiger, grey bear?<br />Pls pray.🤣<br />​<br />I will order raw duck weekly for my king longevity of 165 years old.<br />Are you?<br />​<br />If we lose health, it is as good as to lose everything.<br />If we lose wife, it is widower, SR😇( strong recommendation). counter 🧧 of comeback single.<br />​<br />For birds of a feather flock together.<br />Couples are ET from the Big Dipper in the star system of kitchen.<br />​<br />Merry Monday and happy queen of season.<br />Make hay while sunshine in city life.<br />Strike iron while hot in Himalayas.<br />​<br />Charles beneath Mt. Seor Ak, No.1 air and scenes<br />​<br /><br />
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