간수치가 높은 이유, 정상 범위, 낮추는 방법: AST, ALT, GGT, ALP 상세 가이드
간은 우리 몸에서 가장 중요한 해독 장기 중 하나입니다. 음식을 소화하고, 노폐물을 배출하며, 혈액 속 지방과 당을 조절하는 역할을 담당합니다. 간 기능이 정상적으로 작동하지 않으면 건강에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.
간수치는 혈액 검사를 통해 간 기능을 평가하는 지표입니다. AST, ALT, GGT, ALP 등 다양한 간 효소 수치를 측정하여 간세포 손상, 담도 , 뼈 등을 진단하는데 활용됩니다.
1. 간수치가 높은 이유
간수치가 높아지는 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
- 알코올성 간 : 과도한 음주는 간세포를 손상시켜 간수치를 증가시킵니다.
- 비알코올성 지방간: 비만, 당뇨병, 고혈압 등이 있는 경우 지방이 간에 축적되어 간수치를 높일 수 있습니다.
- 급성 간염: 바이러스 감염으로 인해 간세포가 급격하게 손상되어 간수치가 크게 증가합니다.
- 만성 간염: 장기간 바이러스에 감염된 상태가 지속되면 만성 간염으로 진행되어 간수치가 높아집니다.
- 간경변: 만성 간염이 악화되면 간경변으로 진행되어 간 기능이 크게 저하되고 간수치가 매우 높아집니다.
- 담도 : 담석, 담관 염증 등 담도 은 담즙 배출을 방해하여 간수치를 증가시킬 수 있습니다.
- 약물 : 일부 약물의 으로 간수치가 높아질 수 있습니다.
- 기타: 갑상선 기능 저하증, 자가면역 , 혈액 등도 간수치를 높일 수 있습니다.
2. 간수치 정상 범위
간수치 정상 범위는 검사 방법, 나이, 성별 등에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 일반적인 참고 범위는 다음과 같습니다.
- AST (Aspartate aminotransferase): 8~40 U/L
- ALT (Alanine aminotransferase): 7~33 U/L
- GGT (Gamma-glutamyl transferase): 8~38 U/L
- ALP (Alkaline phosphatase): 40~130 U/L
3. 간수치 낮추는 방법
간수치가 높은 경우 다음과 같은 방법으로 낮출 수 있습니다.
- 원인 : 간수치가 높은 원인 을 적극적으로 해야 합니다. 알코올성 간 의 경우 음주를 중단하고, 비알코올성 지방간의 경우 식이요법과 운동을 통해 체중을 감량해야 합니다. 급성 간염이나 만성 간염의 경우 항바이러스 을 받아야 합니다.
- 건강한 생활 습관: 규칙적인 운동, 금연, 충분한 수면, 건강한 식습관 등 건강한 생활 습관을 유지해야 합니다. 특히, 과도한 지방 섭취를 줄이고, 채소와 과일을 충분히 섭취해야 합니다.
- 간 건강 보조제: 간 건강 보조제는 간 기능 회복에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 모든 보조제가 적인 것은 아니므로 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
4. AST, ALT, GGT, ALP 수치 상세 설명
AST (Aspartate aminotransferase)
- 간세포 내에 풍부하게 존재하는 효소입니다.
- 간세포 손상 시 혈액으로 유출되어 간수치가 증가합니다.
- 알코올성 간 , 급성 간염, 만성 간염, 간경변 등