출처 : https://youtu.be/9wkL0QGbPNk
알고리즘에 떠서 발견하게 됐는데
일단 가볍게 공복에 맨몸 런지 200개,,,
그리고 공복 유산소 하는데 속도 9로 5분 속도7로 5분을 1시간이나 뛰어준다고 함
전에는 공복 사이클 1시간에
속도 10런닝 1시간을 매일 뛰었다고 함,,,,,
속도 10?!?! 나는 8로 5분 뛰어도 죽을 것 같은데ㅎㅎ
다이어트 브이로그라는데 헬린이들은 절대 따라 못할 루틴
여행유튜버라 그런지 체력도 엄청 좋고 의지도 대단쓰👍
...?와..
와 난 속도 10으로 2분도 개힘든뎈ㅋㅋ
2....
나 보고 따라하랴고 했는데 보면 볼수록 나는 안되겠더라고..^^
와 런지 100개해도 힘든데…..
공복에...? 난 밥 다 먹고 컨디션 제일 좋을 때 해도 저렇게 못하는데...
와 절대 따라하지마 공복에 저런 무리한 운동 진짜 몸 다 망가져...
뮤ㅓ여... 마라토너여???
공복에 런지 200...?? 대박..
그래쓰 레알 체력 미침 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 그 여행 유튜버 이분 다이어트 영상 ㄹㅈㄷ ㅋㅋㅋㅋ 런닝머신 뛰는거 미쳣음
와 대단하다 런지 200개....???? 50개도 힘든데 ㅠ
예=??
와....난 전에 피티할때도 공복에 운동나갔다가 속뒤집어지고 뒤질뻔했는데...
와 헌기증 안 나나? 대박이다
런..지 200???
와 일단 무릎이 엄청 튼튼한듯
...????? 저걸 하루에 다 한다고? 인터벌 한시간 사이클 한시간 러닝 한시간? 미쳤어
공복에…?
부럽다.자기노력으로.체력 좋아진것도 있겠지만 기본적으로 튼튼한가봐
와 아니....? 런데이 8주 하면서 토할뻔했는데 대단하다 진짜
와 나 속도7로 30분동안 뛰는것도 개뿌듯했는데
와 진짜 체력도 좋고 관절이 개튼튼한가봐 난 속도 7로 3분 뛰면 잘 뛴 건데 ㅎ