일 하다 허리가 찌릿하여 며칠 쉬는 중

[spike6090]

회사에선 급여의 70% 만 준다고 합니다 

병원비는 영수증 처리 해준다고 하였어요 

15년전에 이와 비슷하게 아퍼서 7개월간 병원 다녔었어요 낫지도 않다가(디스크 아님)

아는 후배가 동네 용한 할머니 있다고 가서 침 맞아보라고 해서 일주일 만에 나았어요 ㅎㅎ 서울살때 

증상은 허리를 숙이지 못함 세수할때 허리 약간만 숙여도 아픔, 의자에 앉아있어도 아픕니다

좋은병원 알아보고 천천히 치료하자 하고 

회사에 그만 둔다고 말하고 맘 편히 병원다니려고 했는데

사장님이 한번 보자고해서 만났더니

사장이님이 먼저 저렇게 말해주셨어요 

덕분에 치료도 잘 되고 해서 월요일 다시 나갈 수 있을거 같아요 

모두 건강하시길 ! 

아웃소싱 사장님이고 저는 이제 막 일 시작한 직원이지만 

너무 고마웠어요 

[도시어부]

허리 근력이 약해서 그래요! 허리근력 키우는 운동 많이 하시길~~ 스트레칭도 좋구요! 저도 경험이 있습니다! 뜨끔 놀래면 10일에서 15일 가드라고요!! 무긴장상태어서 허리에 무리가 가는 행동을 취할때 생기죠!!

[볼빨간갱년기]

자세잘잡고 레그레이즈,더블클런치,플랭크,푸시업 해서 코어근육을 키우면 허리강화됩니다 명심해야 될건 인대를 쓰면 절대안됩니다 허리아작납니다 근육만키우셔야함 헬스장 트레이너에게 자세교정받고 운동하길 추천합니다