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<P>1. 웻슈트, 사이클 모두 대여가능합니다. 지타스포츠(zitasports.com) 란 사이트에서 웻슈트를 49,000원에 대여해 줍니다. 사이클은 이 회사에 별도 문의하셔야 할 것 같습니다.</P>
<P>헌데 자주 참가하시려면 자신의 몸에 맞는 슈트와 사이클이 필요합니다. 용돈 모아서 사시는게 좋을겁니다.</P>
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<P>저의 경우에는 슈트는 원피스형 풀(긴팔)슈트를 12만원에(새것), 사이클은 그냥 생활로드 정도인 알톤 RCT100으로 10만원에(중고) 사놓았습니다. 좋은 장비는 물론 매우 비싸지만, 기록에 연연하지 않는 입장인지라...</P>
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<P>2. 참가비 중 2만원은 대한트라이애슬론연맹에 동호인으로 선수등록하는데 사용됩니다.</P>
<P>그리고 인천아시아 참가비가 나머지인데요...</P>
<P>대회를 준비하고 치르기 위한 경비와, 코스 중간중간의 선수에 대한 보급(물, 스포츠음료, 간식 등) 내지는 기념품 제공 등에 사용될겁니다.</P>
<P>제 생각에도 이것은 비싼것 같네요.. 그런데 이 경기의 특성이 장거리종목이다보니, 공간이나 운영요원이 많이 필요하다는 생각이 듭니다.</P>
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<P>3. 선수등록을 먼저 하셔야 합니다. </P>
<P>일단 동호인부가 되겠지요.. 동호인(일반부)의 경기기록 순위는 연령대별로 산정됩니다.</P>
<P>엘리트부는 많은 경기를 통해 선발된 국가 또는 지역의 대표선수들입니다. 연령과 관계없지요...</P>
<P>동호인 중에서도 실력이 뛰어난분들은 동호인엘리트라 하여 따로 뽑습니다.</P>
<P>올림픽코스(수영 1.5, 사이클 40, 런 10)의 경기기록을 보면, 동호인이나 동호인엘리트 분들중 우승하시는 분들은 대략 2시간~2시간 20분, 엘리트선수들은 1시간40분~2시간 정도이더군요..</P>
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<P>선수등록이 승인되고 참가신청하시면, 개인적으로 일반부 출전하시게 되는것입니다.</P>
<P>(20대 이상이시라면 일반부, 정확히는 모르겠지만 20세 미만이 주니어부이던가... 암튼 그렇습니다)</P>
<P>어느 클럽에 소속된다든지 이럴 필요는 없습니다.. 저 또한 혼자 준비하고 정보만 찾고 있습니다.</P>
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<P>4. 일단 가장 중요한 것은 자신의 능력을 측정하는 것이겠지요?</P>
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<P>제 경우를 예로 들겠습니다.</P>
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<P>수영 1.5km -> 수영장에서 그냥 하면 45분 정도입니다(일반부에서도 하위권 기록입니다).</P>
<P>웻슈트를 입으면 기록이 단축된다고 하는데, 바다수영이라는 특성 때문에 50분 정도로 목표를 잡고 있습니다.</P>
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<P>사이클 40km -> 저는 이 종목의 연습이 매우 부족합니다. 아직 40km 달려본 적도 없을 정도입니다.</P>
<P>10km 측정해보니 22분 정도 나오는데, 여기에 4배하면 1시간 28분... 다음달까지 사이클 훈련을 강화하고 체력을 키워서 1시간 30분내에 들어오려고 합니다.</P>
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<P>런 10km -> 최근에 마라톤 하프코스 대회 나가서 10km 개인기록을 깼는데, 1시간 1분 정도였습니다.</P>
<P>수영과 사이클을 한 다음 뛰는 것이니만큼, 근전환과 체력소모를 고려하여 1시간 10분 생각하고 있습니다.</P>
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<P>이 시간을 다 합하면 정확히 3시간 30분입니다. 딱 완주목표이지요...</P>
<P>물론 질문하신 분 또한 자신의 능력을 측정하고, 이에 따라 실현가능한 목표를 세우시는 게 합당하리라 생각됩니다.</P>
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<P>위에 제가 자주 찾는 카페를 올려놓았는데, 꼭 이곳에 오시라는 것은 아닙니다.</P>
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<P>포털사이트에서 '철인3종'만 검색해도 몇몇 사이트가 올라오는데, 그 중 KTS라는 사이트만큼은 꼭 들어가보시길 바랍니다.</P>
<P>대한민국에 철인3종을 알리는데 지대한 공헌을 한 홈페이지입니다. 자료 또한 충분합니다.</P>
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<P>저 또한 초보인데, 그냥 지나칠수 없어 일단 답을 달아봅니다. 조금이라도 도움이 되셨기를~~~~~~</P>
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<P>남자라면 누구나 한번쯤은 완주해보고 싶은 철인 경기</P>
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<P>저도 기회가 된다면 꼭 도전 해보고 싶은 종목 입니다.</P>
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<P>예전에는 수영때문에 도전할 염두도 없었지만</P>
<P>쉬운 수영을 알게 되면서 부터, 하루 종일 이라도 수영할 수 있는 자신감이 생기게 되었습니다. </P>
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<P>독학으로 3년 정도 웨이트트레이닝을 진행하면서 </P>
<P>간단하게 기초 체력을 향상시키는 방법과 에너지 관리 방법 및 쉽게 달리기 하는 방법을</P>
<P>알게 되었습니다.</P>
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<P>어떠한 일이나 운동을 오랜 시간 동안, 지속하기 위해서는 </P>
<P>아래의 3가지 내용에 대한 이해와 확보할 수 있는 방법이 필요합니다.</P>
<P>< 호흡 + 기초 체력 + 에너지 관리 > </P>
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