<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">허리디스크자가진단 방법 3가지</SPAN></STRONG></P><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"></SPAN>
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<P>허리디스크, 최근들어 남녀노소를 가리지 않고 나타나고 있습니다. </P>
<P>특히 하루 중 절반 이상을 앉아서 생활하는 학생, 직장인들 사이에서 허리디스크증상을 흔히 볼 수 있는데요.</P>
<P><STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000">퇴행성 척추질환으로 50대 이상의 중년층에서 많이 발병되던 허리디스크가 잘못된 생활습관 혹은 바르지 못한 자세로 인해 20~30대뿐만 아니라 10대에게서도 나타나고 있습니다. </SPAN></STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/255B32505368760B0B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="461" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="461" id="A_255B32505368760B0BDE8B"/></P>
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<P>그러나 젊은 층에서는 허리통증, 다리저림과 같은 허리디스크증상이 나타나더라도 허리디스크라고 생각하기 보다는 단순 피로로 인해 발생되는 것으로 생각하는 경우가 많은데요. <STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000">만약 2주 이상 허리통증이 감소되는 경향없이 계속된다면 허리디스크를 의심해보는 것이 좋습니다. </SPAN></STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/247F4447536876242C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="484" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="484" id="A_247F4447536876242CCABD"/></P>
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<P>허리디스크는 자가진단을 통해 나의 증상이 허리디스크인지 아닌지 구분이 가능한데요.</P>
<P>지금 나에게 나타나는 허리통증, 다리저림증상이 허리디스크 증상으로 의심된다면 지금부터 알려드리는 허리디스크자가진단을 시행해 보시기 바랍니다. </P>
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<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">대표적인 허리디스크자가지단 방법은 3가지입니다. </SPAN></STRONG></P>
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<P>첫번째는, 가장 많이 알려져 있고 많은 사람들 사이에서 시행되는 <STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt">SLR TEST</SPAN></STRONG> 입니다. 일명 <STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt">'다리들어올리기'</SPAN></STRONG> 입니다.</P>
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<P><STRONG>바로 누운 상태에서 다리를 천천히 들어올렸을 때, 30~70도 사이에서 통증 및 저림증상이 나타난다면 허리디스크를 의심해보시기 바랍니다.</STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/263E2B4F53687A7505" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_263E2B4F53687A75053D07"/></P>
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<P><STRONG><SPAN style="COLOR: #ff5e00">* 주의사항 : 반드시 다리를 곧게 편 상태에서 시행되어야 하며, 개인의 유연성에 따라 통증이 유발될 수 있으므로 이와 잘 구분해야 합니다.</SPAN></STRONG></P>
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<P>두번째, 허리디스크자가진단은<SPAN style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN><STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt">'발가락으로 걷기'</SPAN> </STRONG>입니다.</P>
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<P><STRONG>일명 까치발이라고도 하죠. 발레하듯이 발 뒷꿈치를 들고 발가락으로 걸어봅니다. 이 때 엉덩이부터 발끝까지 저릿한 느낌과 함께 똑바로 걷기 힘들다면, 자신의 허리통증 및 다리저림증상이 허리디스크로 인해 발생되는 것일 수 있습니다. </STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2144AA4E53687ABC2B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_2144AA4E53687ABC2B8361"/></P>
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<P>마지막으로 알려드린 허리디스크자가진단은<STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt"> '다리길이 재기'</SPAN></STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN>입니다.</P>
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<P><STRONG><SPAN style="COLOR: #050099">잘못된 자세로 인해 골반이 틀어져 있거나 척추가 삐뚤어져 있는 경우 양쪽 다리길이에 차이가 나타나게 됩니다</SPAN></STRONG><SPAN style="COLOR: #050099">. </SPAN>허리디스크 증상을 가지고 있는 사람의 경우 통증을 덜 느끼는 자세를 취하기 때문에 몸의 균형이 틀어지게 됩니다. </P>
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<P><STRONG>똑바로 누운 상태에서 양쪽 다리길이를 재었을 때, 한 쪽다리가 다른 쪽 다리에 비해 짧다면 허리디스크일 수 있습니다. </STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2354204C53687AD718" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="302" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="302" id="A_2354204C53687AD718580A"/></P>
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<P><STRONG><SPAN style="COLOR: #ff5e00">* 만약, 허리통증 및 다리저림과 같은 허리디스크증상이 나타나지 않더라도 신발의 한쪽 굽이 먼저 닳는다면 이미 골반이나 척추가 틀어져있을 가능성이 높습니다. </SPAN></STRONG></P>
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<P>지금까지 허리디스크자가진단에 대해 말씀드렸습니다. <U><STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000">그러나 허리디스크자가진단은 스스로 시행하여 진단하고 판단해보는 것일 뿐 전문적이고 정확한 진단이 될 수는 없습니다.</SPAN></STRONG></U> <STRONG><SPAN style="COLOR: #0900ff; FONT-SIZE: 11pt">따라서</SPAN><SPAN style="COLOR: #0900ff; FONT-SIZE: 11pt"> 허리디스크자가진단 시행 후 허리디스크가 의심된다면 신속히 병원을 찾아 전문가의 도움을 통한 정밀검사를 받아보시기 바랍니다.</SPAN></STRONG></P>
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첫댓글 좋은정보 감사합니다^^꾸준하게 해봐야 겠네여ㅋ
저도 자가진단 꾸준히 해봐야겠어요 ^^
허리디스크 진단을 하는 방법을 알려주니.. 자신이 알고 간다면 치료 받는데 더 좋을 것 같아요~
잘보고 갑ㄴ1다 ㅎㅎ
자가진단법 한번 해봐야겠네요 ^^
자가진단법 ㅎㅎㅎ 오 감사합니다
좋은정보 담아가요~^_^
자가진단 해봐야겠네여~! 좋은정보 감사합니다~!
좋은 감사합니다 *^^*
정밀검사 받으러 한번 가봐야겠어요~
집에가서 다시한번 해봐야겠네요 증상말고 검사법이 있어서 좋네요 ^^
자가진단 해봐야 겠네요~
자가진단법 알아갑니다^^
^^감사합니다
간단하게 디스크를 알수있군요! 감사합니다~
주변 사람들에게 알려줘야겠어요 ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다~
좋은정보감사해요~
자가진단법 주변사람들한테도 말해줘야겠어요 ㅎ
3가지로도 충분히 알수있군요
자세하게 설명이 되어있어 믿음이 가네요^^ 역시 믿고가는 모커리에요!
정보 감사합니다~