취나물 방풍 엄나무순 주먹밥
나물 데쳐서 참기름 조선간장 조물조물 해서 꼭 꼭 ~
검은콩 보리는 좋아 하는데 현미랑 귀리 팥등은 가리게 된다
그래도 섞어서 먹으려고 노력중
계란찜 곁들이며 ~
뜨끈한 국물이 생각나 들기름 미역 굴 조선간장 끓였는데
막상 안넘어 간다
요즘 밤낮 뒤집히고 컨디션 꽝 ~
가능한 새우젓을 조금씩 먹어두려고 짭쪼롬 간을 더한 새우젓
국물 자박자박~~호박나물 쨩~!!!
호박 새우젓 들기름 통깨 져민마늘
호박 가지 노각 생된장에 생마늘 풋고추 상치 좋아 한다
지난봄 만들어둔 양파 풋마늘 간장지
깔끔하니 제대로 맛이 들었다
양념~ 청정원조림간장1 매실액1 식초1 청양고추
간이 좀 센거 같지만 양파에서 수분이 나와 적당히 된다
상치 오가피순 제피잎 방풍
요기 조기 마당 둘러 다니며 한줌
가능한 먹으려 노력 ㅠ
혼자 식사를 하게되는걸 사진으로 담아서 보니
습 대로의 생활을 한눈에 알아차릴수 있어 당분간 해볼 생각입니다
좋은날 되시옵소서
첫댓글 영양은 제대로 챙기실것 같네요
저도 혼자 먹으니까
제대로 챙겨 먹는게 힘들더라구요
대충이 가장 무서운 것이였네요
식탁은 수납대를 만들고요ㅠ
제 식습관 모습이 오늘의 건강이 되네요
골고루 잘 챙겨 드세요
우리집도 둘이서 요즘 한창 나는 나물로 밥상을 차립니다.
혼자서 드셔도 고급 반찬입니다.
감사합니다
세 끼 모두 깔끔하고 고급스럽습니다.
ㅎㅎ 찬거리들 수확 해서 드세요