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<div _ngcontent-ng-c2583254531="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><p data-sourcepos="1:1-1:103">간 건강에 좋은 음식과 간 질환에 도움이 될 수 있는 약초 및 약에 대해 궁금하시군요. 간은 우리 몸에서 중요한 해독 작용을 담당하는 장기이므로, 건강 관리에 각별히 신경 써야 합니다.</p><h2 data-sourcepos="3:1-3:11">간에 좋은 음식</h2><ul data-sourcepos="5:1-9:0">
<li data-sourcepos="5:1-5:79"><strong>신선한 채소와 과일</strong>: 브로콜리, 양배추, 시금치, 당근, 사과, 블루베리 등은 항산화 성분이 풍부하여 간세포 보호에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="6:1-6:52"><strong>통곡물</strong>: 현미, 귀리 등 통곡물은 식이섬유가 풍부하여 간 기능 개선에 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="7:1-7:54"><strong>양질의 단백질</strong>: 닭가슴살, 생선, 두부 등은 간세포 재생에 필요한 영양소를 제공합니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>건강한 지방</strong>: 올리브 오일, 아보카도, 견과류 등은 간 건강에 유익한 불포화 지방산을 함유하고 있습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="10:1-10:26">간 질환에 도움이 될 수 있는 약초 및 약</h2><ul data-sourcepos="12:1-16:0">
<li data-sourcepos="12:1-12:50"><strong>밀크씨슬</strong>: 간세포 보호 및 재생 효과가 있는 실리마린 성분을 함유하고 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:52"><strong>헛개나무</strong>: 알코올로 인한 간 손상 예방 및 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:48"><strong>벌나무</strong>: 간 기능 개선 및 해독 작용에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>UDCA (우르소데옥시콜산)</strong>: 담즙 분비를 촉진하고 간세포를 보호하는 효과가 있어, 특정 간 질환 치료에 사용됩니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="17:1-17:7">주의사항</h2><ul data-sourcepos="19:1-21:36">
<li data-sourcepos="19:1-19:42">약초나 약을 복용하기 전에는 반드시 의사 또는 한의사와 상담해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:59">간 질환이 있는 경우, 자가 진단 및 치료는 위험할 수 있으므로 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:36">건강한 식습관과 규칙적인 운동은 간 건강 관리에 필수적입니다.</li>
</ul></div>
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<li data-sourcepos="5:1-5:79"><strong>신선한 채소와 과일</strong>: 브로콜리, 양배추, 시금치, 당근, 사과, 블루베리 등은 항산화 성분이 풍부하여 간세포 보호에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="6:1-6:52"><strong>통곡물</strong>: 현미, 귀리 등 통곡물은 식이섬유가 풍부하여 간 기능 개선에 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="7:1-7:54"><strong>양질의 단백질</strong>: 닭가슴살, 생선, 두부 등은 간세포 재생에 필요한 영양소를 제공합니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>건강한 지방</strong>: 올리브 오일, 아보카도, 견과류 등은 간 건강에 유익한 불포화 지방산을 함유하고 있습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="10:1-10:26">간 질환에 도움이 될 수 있는 약초 및 약</h2><ul data-sourcepos="12:1-16:0">
<li data-sourcepos="12:1-12:50"><strong>밀크씨슬</strong>: 간세포 보호 및 재생 효과가 있는 실리마린 성분을 함유하고 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:52"><strong>헛개나무</strong>: 알코올로 인한 간 손상 예방 및 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:48"><strong>벌나무</strong>: 간 기능 개선 및 해독 작용에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>UDCA (우르소데옥시콜산)</strong>: 담즙 분비를 촉진하고 간세포를 보호하는 효과가 있어, 특정 간 질환 치료에 사용됩니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="17:1-17:7">주의사항</h2><ul data-sourcepos="19:1-21:36">
<li data-sourcepos="19:1-19:42">약초나 약을 복용하기 전에는 반드시 의사 또는 한의사와 상담해야 합니다.</li>
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