중량조끼 사용해보신분..

[에어맥스]

이젠 가슴에 한계를 느끼네여..홈트레이닝 1년째인데 아령무게는 늘어가지만 푸시업은 한계가 있네여..

가슴은 운동할때만 좋을뿐 운동 안하면 원상복귀..그래도 팔둑은 윤곽이 보이는데여..

그래서 원판을 가방에 넣고 해보려고 했지만 안전문제상 포기..

검색중 중량 조끼라는게 있더군여..20kg넘게 까지 있는거 같던데..

이거 매고 푸시업하면 조끼가 처지지 않을까 걱정 돼는데 혹시 사용해 보신분 계신가여?

[더파이터]

원판을 가방에 넣고해도 괜찮습니다 허리에 부담이 갈뿐 허리가 고장나는상황은 안나올겁니다 허리에 힘주느라 가슴에 집중못하긴하지만 처음에만 그렇지 계속 하다보면 적응이 되고 점점발달될겁니다