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<p><b>이글은 1억원씩 내고 봐도 아깝지 않아요~!!👍</b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Yguy/7d9fbdf65af07b2ac0be823a4fa1523c93c281d9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Yguy/7d9fbdf65af07b2ac0be823a4fa1523c93c281d9" data-orgin-width="1058" data-origin-height="973"></div><p><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #e74c3c;"><b>지금까지 보았던 많은 건강정보들을<br>한 곳에 모아 놓았네요.<br>좀 긴 내용이지만<br>저장해놓았다가 시간나시면<br>꼭!읽어보시고 건강하고<br>행복 하세요~~~ </b></span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><b>🍒 <span style="color: #e74c3c;">수명 10년 늘리는 방법!</span></b><br><span style="color: #e74c3c;"> </span><br><span style="color: #000000;">프랑스 심장전문의사</span><br><span style="color: #000000;">'프레데리크 살드만'은</span><br><span style="color: #000000;">(내 몸 치유력 저자로서</span><br><span style="color: #000000;">'손을 씻자'라는 책으로</span><br><span style="color: #000000;">전세계에 열풍을 일으킴)</span><br><span style="color: #000000;">수명 10년을 늘리기 위한</span><br><span style="color: #000000;">방안을 제시하였습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">🍒 </span><span style="color: #e74c3c;"><b>내몸 치유력 높히는법  </b></span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">1. 하루 8시간이상 잠 자지마라</span><br><span style="color: #000000;">2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동</span><br><span style="color: #000000;">3. 식사전 따스한물 많이 마셔라</span><br><span style="color: #000000;">4. 식사중간에 5분 정도 쉬어라</span><br><span style="color: #000000;">5. 계단을 자주 오르내려라</span><br><span style="color: #000000;">6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라 </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><br><span style="color: #000000;"> 기타,  </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">- 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다</span><br><span style="color: #000000;">- 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라</span><br><span style="color: #000000;">- 냉장고는 한달에 두번이상 청소</span><br><span style="color: #000000;">- 수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라</span><br><span style="color: #000000;">- 감기를 앓고난 뒤엔 칫솔을 바꾸라 </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">- TV 리모건, 휴대전화, 안경 등 </span><br><span style="color: #000000;">일상용품을 주기적으로 닦아라</span><br><span style="color: #000000;">- 매일 아침 사과 한개를 먹어라</span><br><span style="color: #000000;">- 차를 너무 뜨겁게 먹지마라 </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">🍒 </span><span style="color: #e74c3c;"><b>소주로 잇몸을 튼튼하게  </b></span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">12,420종의 질병 중</span><br><span style="color: #000000;">가장 흔한 병이 성인의 70%가</span><br><span style="color: #000000;">가지고 있는 잇몸병이라고 합니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">건강한 잇몸은 중풍, 치매 등과 거리를</span><br><span style="color: #000000;">멀게 해주는 방벽 역할을 해준다고 합니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">건강한 잇몸은 염증이 없고 분홍색입니다.</span><br><span style="color: #000000;">잇몸질환, 즉 풍치는 치과에서도</span><br><span style="color: #000000;">어떻게 하지 못하더군요. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">잘해 봐야 소염제와 항생제,</span><br><span style="color: #000000;">TV에서 늘 선전하는 영양제 처방하는데</span><br><span style="color: #000000;">잇몸의 병이 심하면 듣지 않습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">이 방법을 실천해</span><br><span style="color: #000000;">보시면 하루 만에 좋아집니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">20도 정도의 일반소주로</span><br><span style="color: #000000;">잇몸의 림프액을 교환해 주는 것입니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">화장실 갈 때 소주를</span><br><span style="color: #000000;">입에 5분이상 머금다 뱉으면</span><br><span style="color: #000000;">치료 끝입니다.</span><br><span style="color: #000000;">잇몸에서 끈적이는 액체가</span><br><span style="color: #000000;">무척 나오는데 자주하면 나오지 않음</span><br><span style="color: #000000;">30도 소주는 너무 강하더군요. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">소금물로도 되지만 심하면</span><br><span style="color: #000000;">덧나는 수도 있고 소주가 제격</span><br><span style="color: #000000;">소주가 염증치료와 화기제거</span><br><span style="color: #000000;">편리성 효과에서 더 좋습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">이가 썩거나 충이 파먹어도</span><br><span style="color: #000000;">소주 앞에서 당해내지 못하더군요. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">간혹 소주로 피고름과</span><br><span style="color: #000000;">림프액을 교환해 주시기 바랍니다.</span><br><span style="color: #000000;">검붉던 잇몸이 연분홍색으로 바뀝니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><br><b>🍒<span style="color: #e74c3c;"> 칫솔 소금물에 담구기</span></b><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">준비할 것은 물컵 하나와</span><br><span style="color: #000000;">거기에 듬뿍 녹여 넣을 수 있는</span><br><span style="color: #000000;">소금만 있으면 된다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">소금물컵에 평소 쓰는 칫솔을</span><br><span style="color: #000000;">담아놓았다가 칫솔질만 하면</span><br><span style="color: #000000;">웬만한 잇몸질환은 안녕이다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">잇몸질환의 가장 흔한</span><br><span style="color: #000000;">원인자는 칫솔에 숨어있는 세균이다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">칫솔질 도중 칫솔에</span><br><span style="color: #000000;">낀 불순물에서 세균이 번식해</span><br><span style="color: #000000;">다음 칫솔질 할 때 잇몸에 침투,</span><br><span style="color: #000000;">잇몸질환을 발생시키는 것이다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">대부분의 세균은 소금물 속에</span><br><span style="color: #000000;">들어가면 삼투압 때문에 터져 죽는다.</span><br><span style="color: #000000;">소금물 속에담간 칫솔을 잇몸질환은</span><br><span style="color: #000000;">거의 100% 막을수 있는 셈이다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><br><span style="color: #000000;">🍒</span><span style="color: #e74c3c;"> <b>손쉽게 할 수 있는 건강법  </b><br> </span><br><span style="color: #000000;">여행시 기차나 버스안에서 체험해 보십시오. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #e74c3c;"><b>머리를 두들겨라!</b></span><br><span style="color: #000000;">손가락 끝으로 약간 아플 정도로</span><br><span style="color: #000000;">머리 이곳 저곳을 두들겨 두피가 자극되어</span><br><span style="color: #000000;">머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">빠지던 머리카락이 새로 생겨나고</span><br><span style="color: #000000;">스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가</span><br><span style="color: #000000;">치유됩니다. 머리카락에 산소와 영양분이</span><br><span style="color: #000000;">원활히 공급되므로 윤기가 흐르며</span><br><span style="color: #000000;">아름답게 됩니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #e74c3c;"><b>눈알을 사방으로<br>자주 움직여라! </b><br> </span><br><span style="color: #000000;">눈알을 좌우로 20번,</span><br><span style="color: #000000;">상하로 20번</span><br><span style="color: #000000;">대각선으로 20번,</span><br><span style="color: #000000;">시계방향으로 회전하여 20번,</span><br><span style="color: #000000;">시계 반대방향으로 20번 ,</span><br><span style="color: #000000;">손을 부벼서 눈동자를</span><br><span style="color: #000000;">지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">평소에 이렇게 자주 하시면</span><br><span style="color: #000000;">시력이 좋아지고 실제로 안경이</span><br><span style="color: #000000;">필요 없게됩니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">오늘날 눈을 혹사하여</span><br><span style="color: #000000;">눈이매우 피곤한 사람들이 많습니다</span><br><span style="color: #000000;">눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나</span><br><span style="color: #000000;">눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><br><span style="color: #e74c3c;"><b>콧구멍을 벌려 심호흡하라! </b><br> </span><br><span style="color: #000000;">특별히 맑은 공기를 심호흡하는</span><br><span style="color: #000000;">습관을 가져야 합니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">유명한 정신과 의사인</span><br><span style="color: #000000;">알렉산드 로렌박사가 조사해보니</span><br><span style="color: #000000;">정신 질환자의 대부분이 가슴호흡만 하고</span><br><span style="color: #000000;">심호흡을 하지 않더라는것 </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">폐세포는 페록시즘이란 해독기관이</span><br><span style="color: #000000;">잘 발달 되어 있어서 각종 유해물질을</span><br><span style="color: #000000;">잘 처리합니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">그러므로 심호흡을 하면</span><br><span style="color: #000000;">각종 유해 물질을 배출하여</span><br><span style="color: #000000;">건강에 도움이 될뿐 아니라, </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">머리가 맑아지고 기억력이 좋아집니다</span><br><span style="color: #000000;">또한 치매를 예방할 수 있습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><br><span style="color: #e74c3c;"><b>혀를 자꾸 입안에서 굴리라! </b></span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">혀를 가지고 입천장도 핥고,</span><br><span style="color: #000000;">입 밖으로 뺏다 넣었다 하면서</span><br><span style="color: #000000;">뱅뱅 돌리고 혀 운동을 하는 겁니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">침은 회춘 비타민입니다.</span><br><span style="color: #000000;">침은 옥수(玉水)라 했습니다 . </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">평소 식사 때도 충분히 꼭꼭</span><br><span style="color: #000000;">씹어 먹으면 충분한 침이 들어가</span><br><span style="color: #000000;">소화가 잘 되어 건강에 좋습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">그러나</span><br><span style="color: #000000;">가래같은 탁한 것은 버려야 합니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><br><span style="color: #e74c3c;"><b>잇몸을 맛사지하라! </b></span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">손가락 6개로 잇몸을</span><br><span style="color: #000000;">눌러서 비비며 맛사지 합니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">그리고 치아를</span><br><span style="color: #000000;">딱딱딱 위아래를부딪혀 주는 것이</span><br><span style="color: #000000;">치아를 건강하게 만드는 방법입니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">치아를 단련시키는</span><br><span style="color: #000000;">이 방법을 '고치법 '이라고 합니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #e74c3c;"><b>즐거운 노래를 부르라! </b></span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">우울하고 슬픈 일을 당했을 때도</span><br><span style="color: #000000;">흥겨운 노래를 여러번 마음으로</span><br><span style="color: #000000;">되풀이 노래하면 기쁜 마음이</span><br><span style="color: #000000;">회복되고 생의 활기를 찾을 수 있습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">마음의 노래는</span><br><span style="color: #000000;">사랑과 행복을 깨닫게 합니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #e74c3c;"><b>귀를 당기고 부비고 때리라! </b></span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">귀를 잡고 당기고 비틀고 부비고</span><br><span style="color: #000000;">때리는 것이 건강에 좋습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">이렇게 하면 식욕을</span><br><span style="color: #000000;">억제하여 비만을 예방하거나</span><br><span style="color: #000000;">치료해 줍니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">그리고</span><br><span style="color: #000000;">깊은 수면을 취하도록 도움을 줍니다.</span><br><span style="color: #000000;">이것은 신장, 비뇨, 생식기 계통의</span><br><span style="color: #000000;">기능이 활성화 되도록 돕습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #e74c3c;"> <br><b>얼굴을 자주 두드려라! </b></span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">손바닥으로 좀 아플 정도로</span><br><span style="color: #000000;">얼굴을 자주 두드리면</span><br><span style="color: #000000;">혈관계통이 활성화되어 혈압,</span><br><span style="color: #000000;">동맥경화 등의 치료를 돕게 되며,</span><br><span style="color: #000000;">혈색이 좋아져 아름다운 얼굴이 됩니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">허리가 자주 아파서 못견디는 분들은 </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">코 바로 밑의 인중( 홈이 파진 곳)을</span><br><span style="color: #000000;">두 손가락으로 지그시 누르고</span><br><span style="color: #000000;">또 자주 문지르면 효과가 있습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #e74c3c;"><b>어깨와 등을 맛사지하라! </b></span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">어깨와 등은 스스로 하기 어려우니</span><br><span style="color: #000000;">가족이나 친구끼리 서로 해주는</span><br><span style="color: #000000;">것이 좋습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">머리 뒤쪽과 어깨는</span><br><span style="color: #000000;">스스로 지그시 누르고</span><br><span style="color: #000000;">엄지와 다른 손까락으로 움켜잡으며</span><br><span style="color: #000000;">지그시 누르는 지압을 하면 </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">피로가 풀리며 중풍을 예방하고</span><br><span style="color: #000000;">우리 몸의 각 장기들을 강화시켜 줍니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><br><span style="color: #e74c3c;"><b>배와 팔 다리를 두들겨라! </b></span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">배와 팔 다리를 약간 아플 정도로</span><br><span style="color: #000000;">자주 두들기면 건강에</span><br><span style="color: #000000;">아주 좋다는 것을 느낄수 있습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">소화가 잘 되며 피곤이 풀리고</span><br><span style="color: #000000;">새로운 활력을 느낄수 있습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><br><span style="color: #000000;">양 무릎을 두손으로</span><br><span style="color: #000000;">두둘기면 관절에 아주 좋습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><br><span style="color: #e74c3c;"><b>"곡도[穀道]"를 강화하라! </b></span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">곡도라는 것은 대장과 항문을 말합니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">대변을 본후 한손으로 끝에</span><br><span style="color: #000000;">비누칠을 해서 흐르는 물로</span><br><span style="color: #000000;">항문을 깨끗이 합니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">노인들 중에는</span><br><span style="color: #000000;">체온기를 항문에다 집어 넣으려고</span><br><span style="color: #000000;">하면 헐렁헐렁 해서 빠집니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">그런데 어린 아이들은 항문에다</span><br><span style="color: #000000;">체온기를 넣기가 어려울 정도로</span><br><span style="color: #000000;">항문에 힘이 있습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">죽을 사람들은 항문에 힘이 빠져서 열립니다 .</span><br><span style="color: #000000;">그러므로 항문을 오무리듯이 당겨주고</span><br><span style="color: #000000;">풀어주는것을 반복하는 훈련을</span><br><span style="color: #000000;">꾸준히 하면 성적 능력도 강화됩니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">사람은 어떤 면에서는</span><br><span style="color: #000000;">항문의 힘으로 사는 겁니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><br><span style="color: #e74c3c;"><b>손바닥을 부딧쳐 박수를 쳐라! </b></span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">소리가 나는 것이 싫으면</span><br><span style="color: #000000;">한쪽 손은 주먹을 쥐고</span><br><span style="color: #000000;">손바닥을 교대로 치면 됩니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">손바닥을 힘있게 치면</span><br><span style="color: #000000;">한 번 칠때마다 약 4천개의</span><br><span style="color: #000000;">건강한 세포들이 생겨납니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><br><span style="color: #e74c3c;"><b>발을 자극하라! </b></span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">요즘 발 맛사지가 유행이지요.</span><br><span style="color: #000000;">건강에 아주 좋습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">발바닥을 주먹으로 치고</span><br><span style="color: #000000;">발가락을 전후좌우로 돌리며</span><br><span style="color: #000000;">비틀고, 발까락 사이를 지그시</span><br><span style="color: #000000;">약간 아플 정도로 눌러 맛사지를 하며 </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">발목을 돌려 운동하는 것은 심신의</span><br><span style="color: #000000;">피로를 풀고 활력을 주는데 좋습니다. </span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">발바닥을 엄지손까락으로</span><br><span style="color: #000000;">지그시 이곳 저곳을 눌러</span><br><span style="color: #000000;">지압하면 숙면을 취하게 됩니다.</span></p>
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삭제글 보관창고
1억원씩 내고 봐도 아깝지 않아요~~!!
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첫댓글 건강정보 감사합니다!
감사합니다
감사합니다
열응감사합니다
응원합니다
"영훈"님~!!
좋은 정보 감사 합니다~!!
응원합니다
수고하셨습니다
편안한밤 되세요
응원합니다
힘내세요 우린 가치를 평가하고 환호했습니다
감사합니다
응원합니다 유진님의 가수로서의 활동영역을 넓힐수 있는 기회라고 생각합니다