삶의 무게. 감기 예방.설 차례상.

[보문산인(대전)]

◇ "삶의 무게" ◇

어떤 사람이 낙타에게 물었다.
"오르막이 좋으냐
내리막이 좋으냐?"

낙타가 대답했다.
"오르막길, 내리막길 이냐는 문제가 아니다.
중요한 것은 짐이다."

사막을 횡단하는
낙타에게 짐이 없다면,
얼마나 발걸음이 가벼울까?

인생에도 어떤 모습으로 살고 있느냐가 아니고
어떤 마음으로 사느냐가 중요할 때가 많다.

마음의 짐이 무거우면 인생길이 힘들다.

살아가는 일이 자꾸 짐을 만들어 가는 것은 아닌지 되돌아보게 된다.
욕망을 가볍게 하는게
삶의 목적이 되어야 한다.

사람들 개개인에겐 스스로 감당할수 있는 삶의 무게가 있다.
지나친 욕심으로 감당할수 있는 무게를 오버 해서도 안 되고,
감당해야하는 무게를 비겁한 방법으로 줄여가도 안 된다.

함께 살아가는 우리 모두가 순탄하게 돌아가는 것은 저마다 삶의 무게를 짊어지고 묵묵히 걸어가는 사람들
때문일 것이다.

인생에서 가장 무거운 짐은 "무지" 이다.
<모셔온 글>

YouTube에서 '아기곰의 힘든여정' 보기
https://youtube.com/shorts/nRIR6Zk2aU4?si=gn3GWNyJmN_swE9W

아기 곰의 여정.

☆ 겨울철에 감기 안 걸리는 비결


예로부터 감기는 몸에 냉기를 느낄 때 걸린다고 합니다.

1. 첫째: 몸을 따뜻하게 하는 게 상책.
특히 나이들면 내의, 양말, 장갑, 모자 등으로 보온을 하여 체온이 빠져 나가는 것을 막아야 합니다.

2. 둘째: 따뜻하게 잠을 자라.
낮에 활동을 할 때에는 감기에 면역력이 있지만, 밤에 잠이 들었을 때는 체온이 내려가므로 감기에 노출 되는 것입니다.

3. 셋째: 목을 따뜻하게 하라.
밤에 잠 들기 전에 목에 스카프나 타올을 두르고 자면 90% 이상 감기에 걸리지 않고 살 수 있습니다
처음에는 불편하지만 익숙해지면 목에 타올을 안 두르면 잠을 이룰 수가 없습니다. 이미 감기에 걸려 있는 사람도 목에 타올을 두르고 생활을 하면 감기가 빨리 낫습니다.
노약자나 감기에 잘 걸리는 사람은 잠 자기 전에 입는 잠 옷 대신 목이 길고 두툼한 목 티셔츠를 입고 자면 많은 도움이 됩니다.

4. 바깥 공기를 자주 쐬라.
실내에만 있으면 다른 사람이 옮겨 오는 세균에 더 잘 감염 될 수 있다. 바깥에서 신선한 공기를 쐬면 실내에 돌아 다니는 세균에서 벗어 날 수 있고, 실제로 산책을 하면 면역 기능도 좋아 진다

5. 손을 깨끗이 자주 씻어라.
감기나 독감은 사람과의 접촉을 통해 옮는다. 손으로 눈이나 코, 입을 만지지 말고 항상 외출하고 돌아 오면 손을 비누로 깨끗이 씻도록 한다

6. 잠을 충분히 자라.
계속 잠이 모자라게 되면 면역 체계가 제대로 움직이지 않는다. 사람에 따라 적절한 수면 시간은 다르지만 하루에 적어도 7 시간 이상 자는 것이 좋다.
잠을 푹 자야 감기를 예방 할 수 있는 면역력이 길러 진다.

7. 비타민 C를 반드시 먹어라.
(하루 3 회. 1회에 1,000mg 씩)
비타민 C 는 면역력을 높여 주기 때문이다.

오늘부터라도 꼭 실천하여 감기를 모르고 사시길 바랍니다.

오늘도 건강하시고 행복하세요 ~

펌

"노년기 1주일 150분 이상 신체활동 하면 사망 위험 31% 감소"
출처 : 연합뉴스 | 네이버
- https://naver.me/xNLKhYFH
https://n.news.naver.com/article/001/0015182186

"노년기 1주일 150분 이상 신체활동 하면 사망 위험 31% 감소"

https://m.blog.naver.com/bloodmark/223740113497?recommendCode=0&recommendTrackingCode=0&searchKeyword=%EC%84%A4%EB%82%A0

설 차례상 차림 성균관 표준안 명절 설날 차례상 간소화 순서 차리는법

https://v.daum.net/v/20250127090044075

"설 명절 때 ‘이 문자’ 오면 사기입니다"

https://youtu.be/zeciYqI53_g?si=1OV9q3AfoGvUtw2s

돌아와요 부산항에.

https://naver.me/xiq9vk5S

설날 잔소리 메뉴판

까치 까치 설날은~^^

[🏡창써니 (안양)]

하루종일
일하고
이제서 솜뭉치처럼
무거운몸
이불속으로
들어갑니다

내일
차례 잘 지네시고
건강하시고
올해도 좋은 곳에서
웃으며
만나는 날 기다려봅니다

안녕히주무셔요

[보문산인(대전)]

수고 많으셨군요.
오늘도
계속
수고 하세요. ㅎ

[인천갈매기]

보문산인님
오늘 은 설날 이내요
새해복 많이 받으시고 건강 하셔요
오늘도 행복이 가득한 하루 보내셔요 ❤️

[보문산인(대전)]

인천갈매기님!

늘
감사합니다.

새해
두분
더욱
강령 하세요!

[스마일 (서울 )]

새해 아침 입니다
떡국 맛나게 드시고
건강 하시고 행복하세요
새해 복 많이 받으세요 💞

[보문산인(대전)]

스마일님!

새해
사랑과 평화속에
행복 가득하세요.

감사합니다!

[초아(전주)]

보문산인님
오늘의묵상
감사드립니다
늘고맙습니다

[보문산인(대전)]

초아님
설연휴
잘 보내시나요.
계속
행복하세요!

감사합니다!

[이사장.]

보문산인님
삶의 무게
욕망을 가볍게 하는게
삶의 목적이 되어야 한다

감기예방
몸을 따뜻하게
따뜻하게 취침
목을 따뜻하게
바같 공기를 자주 쐬라
손을 자주 씻어라
잠을 충분히 자라
비타민C를 먹어라

설날 차례상
차례상에 대하여 공부 잘했습니다
지방마다 조금은 차이가 있는듯 합니다
감사합니다

[보문산인(대전)]

이사장님!

편한
저녁되세요.

감사합니다!

[이사장.]

감사합니다
새해 복많이 받으세요