몸 마음 정신력을 위해 단식을 권합니다.

[스스로그러함]

오늘은 초승날 정기 단식날 입니다 .
요기와 수행자들은 한달에 네번 재가자들은 두번 단식을 합니다.

나는 하루 두끼 먹는것에 비해 하는일 대사량이 많아 한달에 한번만 합니다.
 
명상을 하거나 모든사람들은 한달에 한두번 하루 단식하기를 권합니다.

장기단식은  평소식으로 되돌아 오면 효과가 없어지고 회복식을 잘못하면  오히려 안하기만 못합니다.
그래서 정기적으로 하루 단식이 좋습니다.

하루 단식효과는 참으로 놀랐습니다.
정신적 통제와 결단력을 높이고 
내장 위장 모든 장기와 몸에 모든 신체기관을 쉬게 함으로서 몸을 치료하고 면역력과 생명력을
높이는데 최고의 영약 입니다.

몸과 마음 정신력을 강하게 하고
위장 소화기관의 건강하고 튼튼하게 합니다.

단식하기 좋은날은 달의 운동에 따라 계산 합니다.

달의 움직임이 대양의 조류에 영향을 주듯이 우리몸도 70% 물로 이루어 져 
달의 영향을 받습니다 .

보름달과 초승달이뜬 날은 달의 引力이 가장 크고 보름달이나 초승달이 뜬 기간 동안 우리몸의 액체 부분은 위로
끌어 올립니다.

이때 많은 액체 특히 위액은 몸과 마음에 나쁜 영향을 끼칩니다.
 
이를 억제하기위해  그믐과 보름으로 부터 각각 11번째 되는 날에는
이날은 에콰다쉬 단식날이라 해서 물을 먹지 않는 완전 하루 단식을 권합니다.
 
몸과 마음이 건강한  사람은 건단식을 
본인에 따라 물단식 꿀단식
허약하거나 환자는 과일단식을 권합니다.

단식이 끝내고 이튿날 아침 물 2리터에 천일염 2숱가락 레몬1개를 타서 마십니다

30여분 뒤 위에서 대장까지 깨끗하게 씻어서 내보냅니다.

시궁창 썩은 냄새는 저리가라
온갖 썩고 더러운 냄새와 함께 몸밖으로 나옵니다.

사람은 얼굴과 집안은 매일 깨끗이 씻고 닦으면서
신이깃드는 성전인 몸은 온갖 더러운 쓰레기와 동물과 생선 시체와 온갖 몸에 해로운 음식을 함부로 집아 넣어
썩어 도 평생 청소하지 않아 몸과 마음이 병들게 하는지 모르겠습니다.

한달에 한번 이라도 내몸안을 깨끗이 씻고 청소하면
돈안들고 쉬운 이보다 더 좋은
미용과 보약 이 없습니다.
몸과 마음 영혼이
맑고 밝게 젊고 아름답게 바뀝니다 .

나이들어 병원에 덜가고 요양원에 안갈려면 미리미리 내건강을 돌봐야 합니다.

[선이]

좋은 정보 감사 드려요
저는 물만 먹는 단식을 한달에 한번 합니다
건 단식은 자신이 없어요

[스스로그러함]

아주 잘 하십니다.
건강에 단식에 대한 더이상 설명이 필요가 없습니다.

좋은 건강법을 꾸준히 실천을 하셔서 건강하고 행복하게 잘 사시기를 바랍니다.

[죽장아재]

잘지내시지요?
제가 운전면허 정지중이라
뵙지도 못하네요
해결되면 자주뵐라함니다
좋은날 되십시요?

[스스로그러함]

고맙습니다.
저는 얼마전 그곳에서 나왔습니다.

자세한 이야기는 나중에 드리겠습니다.

[바로알자]

좋은 건강법이네요.
육체 노동자가 아니라면 한 달에 2번 하루 단식을 하면 아주 좋겠네요.
이왕이면 그믐과 보름으로부터 각각 11번째 되는 날에 하면 더 좋다는 말씀이군요.
저도 한 번 도전해 봐야겠네요.
감사합니다.

[바로알자]

참고 사항
에까다쉬(Ekadashii)단식일 날짜는 여기서 찾아 보세요.
한국 아난다마르가 명상 요가 협회
https://cafe.daum.net/anandamarga

[바로알자]

물도 안 먹는 하루 완전 단식을 하는 이유
몸의 불기운으로써 단시간에 몸 안에 있는 각종 노폐물과 독소를 태워 재로 만든 후에 물로 그 재를 깨끗하게 씻어내는 데에 있다.
이 원리에 의하면 이상문 선생 말마따나 아침에는 물을 먹지 않는 것이 좋다는 이야기인데...