폐암 초기증상과 폐암에 좋은 음식

[김욱자(金郁姉)]

폐암 초기증상과 폐암에 좋은 음식

우리는 흔히 "숨"을 쉬며 살아가는데, 신체장기 가운데 숨을 쉴 수 있게 해 주는 중요한 역할을 폐가 맡고 있습니다. 그러나 우리는 폐건강에 무관심한 경우가 많은데요. 폐는 한 번 손상되면 재생할 수가 없는 장기 중 하나에 속하므로 평상시 폐건강을 위한 관심이 필요합니다.

폐건강을 위협하는 흡연, 발암물질, 과도한 음주 등을 지속적으로 할 경우 적지 않은 분들이 폐암으로 진단받을지도 모를 일입니다. 또한 폐암초기증상 역시 평소에 자주 발생할 수 있는 증상들로 오인하기 쉬워 조기발견이 어려울 수 있습니다.

그래서 오늘은 조기발견과 예방에 도움되는 폐암 초기증상과 함께 폐암에 좋은 음식 등에 관해 살펴보도록 하겠습니다. 

♣ 폐암 초기증상은 어떻게 나타날까요? ♣
폐암 초기증상은 전혀 없는 경우가 드물고, 증상이 나타난다 할지라도 가벼운 감기때와 비슷한 기침, 객담 등의 흔한 증상이 나타날 수가 있기 때문에 조기에 발견하기 어렵습니다. 때문에 정기적인 검사를 받으시는 게 가장 좋습니다.

- 무증상
- 쉰 목소리
- 가슴쪽의 통증
- 구토와 오심, 체중감소 등
- 반복되는 폐렴과 기관지염 등
- 기침(폐암 환자의 반 이상인 75%가 잦은 기침을 호소합니다.)

위와 같은 증상들은 흔히 나타날 수가 있는데, 이때를 넘기게 되면 폐암은 더욱 진행될 수밖에 없습니다. 폐암 병기와 함께 폐암에 좋은 음식에 대해 알아볼까요?^^

[ 비소세포폐암의 병기 ]
- 1기 : 이때는 폐에만 암세포가 존재하게 되고 전이가 되지 않은 상태입니다.
- 2기 : 아직까지는 폐에 있지만 근처 림프절이나 폐문부 림프절까지 전이가 된 상태로, 림프절이 아니라도 흉벽이나 횡격막 등에 침범이 된 상태입니다.
- 3기 : 암조직은 폐에 2기와 마찬가지로 폐에만 국한이 되어 있고, 종격동 림프절까지 전이가 되어 있거나, 악성흉수, 큰 혈관, 식도, 기관 등을 침범한 경우가 이에 속하게 됩니다.
- 4기 : 폐에 국한되지 않고 뼈나 뇌, 부신, 골수, 간 등에 전이가 된 상태 입니다.

소세포폐암은? 비소세포폐암에 비해서 전이가 빠르게 진행이 되지만 다행히 항암화학요법과 방사선 요법에 잘 반응하는 장점도 있습니다.

[ 소세포폐암의 병기 ]

- 제한기 : 한쪽의 폐에만 국한이 된 병변입니다.
- 확장기 : 제한기를 초과하게 된 병변입니다.

♣ 폐암에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? ♣

[고구마]

고구마는 폐암의 위험을 줄여 줄 수 있는 베타카로틴과 항산화 성분이 들어 있습니다. 이런 성분들로 인해서 활성산소로 인한 손상과 이미 손상된 세포로 인해서 천식과 같은 기관지 질환을 줄여 줄 수 있는 효과도 있습니다. 고구마에 들어 있는 베타카로틴이 많이 들어 있는 음식은 당근, 브로콜리, 시금치, 스쿼시, 피망 등이 있습니다.

[땅콩]
땅콩을 간식으로 먹으면 폐에 좋습니다. 이 안에는 셀레늄과 항산화 성분을 갖은 미네랄이 풍부하게 들어있는데 폐 종양의 성장을 억제시켜 주면서 면역력을 높여 주기 때문에 폐 손상을 방지하는 데 큰 역할을 해주게 됩니다. 셀레늄은 간, 게, 생선, 가금류와 밀 등에 많이 들어 있습니다.

[브로콜리]
브로콜리는 항암식품 중에 으뜸으로 꼽히는 음식입니다. 이 안에는 비타민C, 카로티노이드, 칼슘, 엽산 등이 들어 있고 이런 것들은 암을 예방해 주는 데 있어 많은 기여를 해 주는 성분들입니다. 이와 같은 십자화과 야채는 브뤼셀 콩나물, 양배추, 콜리플라워, 케일, 겨자 등등이 있습니다.

[오렌지]
오렌지 또한 폐에 좋은 식품 중의 하나입니다. 이런 감귤류는 비타민C가 많이 들어 있는데  이는 담배연기와 같은 유해 화학물질과 오염 물질로 인한 폐의 손상을 줄여 줄 수 있는 수용성 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 또, 면역세포가 활성산소와 같이 싸워서 이길 수 있도록 도와 주는 일을 하게 됩니다. 이런 감귤류 식품은 파파야, 망고, 수박, 산딸기, 블루베리 등에 많이 들어 있습니다.

[차가버섯]
차가버섯과 같은 버섯류 안에는 베타글루칸이 풍부하게 들어 있습니다. 이는 면역세포에 직접적인 영향을 줌으로 인해서 면역력이 증강되고 이를 통해서 몸 속에 들어온 비정상세포들의 성장을 억제해 줌에 따라서 우리 몸을 보호해 줄 수가 있습니다. 베타글루칸이 들어 있는 음식은 오트밀과 보리, 표고버섯, 송이버섯, 귀리 등이 있습니다.

(옮겨 온 글)

[김주미]

폐암의 증상과 좋은 음식에 대한 건강정보 잘 얻어갑니다. 즐겁고 유쾌한 하루되시기 바랍니다.

[윤남희 *^^*]

행복한 건강정보 감사합니다~~**

[신동철]

폐암에대한정보 감사합니다.

[최우영]

건강정보 감사합니다.

[대구( 박은경)]

담배를 보기만 봐도 기침이 날 것 같아요.감사합니다.

[김주복(김금옥아카시아)]

좋은 정보감사합니다.

[오수경]

폐암 초기증상과 폐암에 좋은 음식 올려 주셔서 감사드립니다.

[오범진]

좋은 건강정보 잘보고 갑니다. 감사합니다.

[최영순 (대구)]

폐암의 증상과 좋은 식품 올려 주시어 감사합니다.^^ (고구마,땅콩,브로콜리,오랜지, 차가버섯,)

[별님이(김을선)]

저의 신랑에게 많이 먹여야겠어요
감사합니다

[박은조(朴銀祚)]

감사합니다.
시원한 날되세요.

[자유(김정화)]

폐암과 그에 대해 대처하는 방법 올려주셔서 고맙습니다, 김욱자님.