스크랩 흥미돋 정신과에서 "어떻게 지냈어요?" 라는 물음에 답하기

[할수있다능능]

출처 : 여성시대 할수있다능능

https://m.dcinside.com/board/adhd/124056?recommend=1

@=ADHD임

글 살짝 고침

모바일배려)





이제 한 1년째 치료중인데,

그 사이에 병원을 한 번 바꿔보기도 했고 나름대로 여러 생각을 해봤는데


이제야 조금 내가 어떻게 치료를 받는 자세를 가져야하는지 알게 됐다.


“어떻게 지냈어요?”


라는 말에, 거창한 대답을 할 필요가 없더라고.

처음에 나는 그냥 일주일동안 평범한 루틴이었기 때문에 정말 아무 일이 없어서 "그냥 평범하게 지냈어요." 라고 했거든


나 같은 유형의 @들 특징이 그럴것 같은데, “어떻게 지냈냐”라고 물어보면

아주 큰 이벤트가 아니라면 "나는 별 일이 없었다"라고 판단 해 버리는 것 같더라고


걍 약이 효과가 있었다면 먹은 날의 경험을

한번 쉬어봤다면 안 먹은 날과 비교를

목표로 했던 행동들이 어떻게 변했는지, 성공했는지, 실패했는지.

예를 들면 일주일에 편의점을 매일 갔는데 약 먹고 나서는 두번 밖에 안 갔다던지

식탐이 줄었다든지, 식욕이 줄었다든지


아니면 약을 먹었지만 감정이 오락가락 했고

이유없이 우울한 날이 있었고

갑자기 날뛰게 싶은 충동이 있어서 편한 사람들 앞에서 저질러 버렸다든지

"약을 복용하면서 어떻게 보냈는지"에 대한 정보를 얻으려고 하는게 아닐까 싶다.

그래야 약을 늘리든지 추가를 하든지 의사가 판단을 하지.


물론 @들 입장에서 "이거까지 이야기해도 되나?(하나?)"라고 생각 할 수도 있는데..

정보를 거르고 수용하고 하는건 의사가 할거라고 생각하고 걍 털어봅시다.

그렇다고 무턱대고 급발진해서 맥락없이 이야기 하지는
말고...

그리고 자기가 어떤 치료가 필요한지 스스로 자각하는게 필요한데

그냥 감기 같으면 기침몸살 멈추게 하는게 목표라고 하면

@는 어떤 행동들을 줄여야 치료인지 모르기 때문에 (자기가 정상인지 비정상인지 모르기 때문에)

본인에게 필요한게 뭔지 몰라서 어떻게 약물 치료를 진행할지 모르는게 아닐까싶다.


나도 내가 잘 나가고 있는지 뭔지는 모르겠는데 일단 지금은 순항중이니 맞게 가고 있다고 생각하려고 한다.

내 말 곧이 곧대로 읽고 따라하지는 마시고, 개소리 같으면 개소리로 치부하고 넘기고 본인한테 맞게 알아서 잘 치료하시길..


한줄 요약 

"너무 어렵게 생각하지 맙시다."

그럼 ㅅㄱ

미리 기록하는 것도 좋다고 함!


무맥락 혐오댓x
출처: ADHD 갤러리

[맴맴냥]

오 좋은 팁이다!

[조선]

난 걍 걍 괜찮았어용ㅎ 이러는데.. 더 자세히 얘기해야겠네

[Happy happy happy]

다들 안아프고 건강했으면 좋겠다.. ㅠ 다들 힘내기를..!

[뇨뇨해]

그럼 처음부터
약 효과가 있는 거 같아요? 라고 물어봐주면 안 되는 건가..?
저런 질문을 받은 일반인은 평소에 인사치례로 묻는다고 받아드리는게 대부분일 거 같은데

[할수있다능능]

아냐 저렇게 묻고 답하는 거 보는 것도
치료과정의 일부임

이 질문이 어려운 사람들은 이 글 참고하는 거고!

[뇨뇨해]

오호 .. 이유는 알 수 없지만... 그렇다면 그런 거겠지 뭐...!

[(본인임)]

노노... 그렇게 대놓고 물어보면 나같은 사람은 그냥 아..네..이러고말걸 ㅠㅠ 저런대화를 통해 유추해내는거같음

[우린우리마음만돌보자]

요새 스스로 adhd인지 고민 많이 했는데 대체적으로 증상들이 나를 가리키는거같네 ㅋㅋㅋ 나도 저런 일상적인 질문에 대답하는거 늘 외운듯이 똑같이 대답하는데 메모하는게 도움이 되는구나

[우린우리마음만돌보자]

예를 들어서 내 상태나 일상을 설명하려고 하기보다
어떤 대답이 더 보통으로 보이는지 더 사회적으로 보이는지 이런걸 고려해서 대답함. 사적인 언어인지도 항상 고민해

[남한준]

헐 그러면 애초에 의사가 환자한테 이런식으로 사소한변화라도 있었으면 말해주세요~ 하면 되겠다

[프리메라]

어떻게 지냈는지 묻는 건 약에 대한 부분뿐 아니라 최근에 얼마나 활동을 했는지, 기분은 어땠는지, 일상생활은 잘 히고 있는지 등 종합적인 상태를 보는거라 그냥 떠오르는거 말하면 돼~ 의사가 특별히 묻고싶은 주제 있으면 또 물을듯

[(본인임)]

나는 힘들때마다 내 개인카페에 내 증상 글써놓고 병원가서 그거보고 읽음 막상 병원가면 생각이안나더라고 ㅠ

[왕가슴맛쿠키]

그냥 하고싶은얘기 다 해 이런것까지 얘기해도되나? 얘기할 필요가 있나?속으로 생각했던것들 그냥 다 얘기하면 돼 ㅋㅋㅋ

[우락부락불루찡]

그래서 난 메모장에 적어놔ㅛ어

[모앙어]

나도 그래서 메모장에 적었어
잠이 줄거나 늘고 감정의 기복이 적고 크고 식욕상태라던가 사소한 그런거
그런거 듣고 약 처방 조금씩 맞게 바꿔주드라구

[cjrgkro]

나 adhd인가....? 너무 난데...? 그냥 똑같아요 이말 함...이거에 할말이 없어서 고민하기도 했고ㅠㅠ

[찴디킨스]

난 오래다니니까 걍 내가 판단해서 이약 저약 추가해달라고 하고 용량조절해달라고 함 내 담당 의사아저씨 성격이상해서 병원에서 제일 인기 없는데 나도 첨엔 싫었는데 다른 의사지정하면 기다려야되서 기다리기 싫어서 그냥 그 의사 단골했는데 오래보니 라포생김;; 이제 내증상에 관심 가지고 잘해줌 내입장에서 생각해보는게 느껴짐. 가끔 보면 혼자만 환자 없는 거 보면 안쓰럽긴한데 난 안기다려도 되서 좋음. 내가 다니는 병원이 정신과인데 희안하게 예약 안받아 주는데 그 아저씨 때문인듯 의사 지정안하면 그 아저씨한테 다 넣어 버리려고

[이소희사랑애]

나 요즘 그래서 메모장에 적어두는 중 ... 병원 가는 날엔 기분 괜찮아도 안좋은 날도 있으니까ㅜ 잘 말해야해 쌤한테

[재명이를사랑하는모임]

나도 한탕 약먹을때 모든걸 메모함 기분이 어떤디 뭘했는디 속이 좋았는지 안좋았는지

[뉴질랜드알파카]

마저 ㅋㅋ 적어놓고 병원드가기전에 한번읽어봄 ㅋㅋㅋㅋ

[정청래와싸리비]

10년 다녔는데 초반에는 잘,,, 지내쒀요,,,,이랬는데
지금은 증상얘기 ㅋㅋㅋㅋㅋ
잠에 들기가 힘들어요,, 감정변화가 격해요,,,

[넷플릭스보고갈래]

오...