월 일 일기
시작체중
163 cm/ 65(82)kg
이달의 희망체중
61 kg
현재체중
65 kg
최종 희망체중
55 kg
오늘의 다이어트 식단
오늘의 운동
[아침]
시간기입
근력운동
(시간/갯수)
①데일리
②이소라30분
③레그레이즈100번
간식 :껌1개
④
[점심]시간기입
유산소운동
①헬스자전거1시간+30분
②
③
간식:
[저녁]
①올바른식단 (30점)
10점
②미션을 완수(20점)
10 점
③숙제를 하셨음(30점)
물의양;
[야식/음주]
④숙제 말고 운동을
30분정도 하셨음 (20점)
20 점
함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)
친정엄마가 애들 어린이날 선물 사주시고 저 살빠졌다고 고기 사주셨는데.....아주 열심히 아주 열심히 먹었어요.
애들 구워주라고 사주신 고기도 애들 먹이며 홀랑 홀랑 주워먹고...
저녁엔 전화통화한다고 운동도 않하고....
내일 신랑도 오는데.....몸무게도 늘거 같고 ...모레는 시할머니 할어지 집에 오신다하셔서 대청소에 음식 준비도 해야하고.....정말 싫어요!!!
첫댓글 친정엄마가 전지현처럼님~살빠지니 많이 좋으셨나봐요..저두 첨에 살 빠졌을때 친정에서 옷 새로 사 입으라고 수표다발 막 주고 옷도 막 사주고 그러셨었는데..얼렁 그때처럼 또 한번 칭찬 받고 싶네요..의욕이 불끈..
정말 많이 빼셨네요...멋져요~~목표 꼭 가세여!!
첫댓글 친정엄마가 전지현처럼님~살빠지니 많이 좋으셨나봐요..저두 첨에 살 빠졌을때 친정에서 옷 새로 사 입으라고 수표다발 막 주고 옷도 막 사주고 그러셨었는데..얼렁 그때처럼 또 한번 칭찬 받고 싶네요..의욕이 불끈..
정말 많이 빼셨네요...멋져요~~목표 꼭 가세여!!