안녕하세요
인천부평스와트체대입시학원의
석진쌤 입니닷~~!!
벌써 8월달이네요..!!
이제 수시친구들 진짜 얼마 안남았다!
더더 열심히 합시다!
그럼 오늘도 열심히 운동하는
스왓이들 보러 가보실까요?
오늘 실기는 제자리멀리뛰기!
제자리 멀리뛰기는
없는학교가 거의 없을정도로
많은 학교들이 실기로 하고 있기 때문에
더욱 자주 연습해준답니다!
오늘은 수업내용을 단계별로
나눠서 진행하였습니다!
우선 자세와 타이밍부터~!!
윤우쌤이 자세를 봐주고있네요~!
제멀에서는 다른것도 중요하지만
제일 기초인 자세와 타이밍도 매우 중요하답니다!
이번엔 자세와 타이밍을 맞추면서
낮은 줄넘기를 넘어봅시다~!!
이제 자세랑 타이밍은 맞는거 같네요!
다음은 무릎들기!
무릎들기도 매우 중요하죠~~!
점프는 끝까지 높게 뛴후
무릎을 빠르게 가슴으로 당겨주기!!
무릎을 빨리 들어줘야 더욱 멀리
착지할수 있답니다~!!!!
이번엔 무릎들기와 팔치기를
같이 해봅시다!!
팔치기를 더욱 빨리 해줘야
더 빠르고 멀리 튀어나갈수있답니다!
물론 팔치기만 빠르면 타이밍이 안맞겠죠?!
팔치기가 빠르면?
나오는것도 빠르게!!!!
현우랑 진수 둘이 똑같이 뛰었네요ㅋㅋㅋ
팔치기도 더 빨리 해야하고
점프도 더욱 높게 뛰어줘야겠네요!!
다시 도전 해봅시다!!!!
자 이번엔 제멀판에서 뛰어봅시다!!!
제멀판에서 뛰는것도 매우 중요하죠!
다른 제멀연습이 잘된다 하더라도
막상 제멀판에서는 긴장하고 떨려서
잘 안뛰어지는게 현실...ㅠㅠ
그러니 제멀판이 익숙해질수 있도록
제멀판에서 자주뛰어주는 것도
아주 좋은 연습이랍니다!!
이제 마무리 운동 싯업!!!
항상 마무리 운동은 싯업이지~~!!
싯업은 꾸준히 연습하면 기록이 늘어나는
종목이니까 집에서도 꾸준히 연습하기!!
잠깐잠깐! 끝내기전에
아주 중요한 소식이 한가지 있어요!
바로바로~~~
인천스와트에서 실시하는
썸머스쿨 여름방학이벤트~!!
고등학교1~2학년 대상으로 진행하는
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썸머스쿨~~!!!!!
썸머스쿨은
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지금 신청해도 늦지않았으니
어서어서 신청해주세요~!!
오늘도 수고했어!
다음시간에도 즐겁게 운동합시다!
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첫댓글 스와트오면 대학은 누구나간다
스와트로 오면 대학은 가뿐히 갈수있지!!!
대학 가자!
만점 받자!!
이야 멋져
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.21.08.01 23:55
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