"귀생(貴生)하면 사지(死地)요, 섭생(攝生)하면 생지(生地)라."

[바다의꿈]

안락함은 죽음의 땅, 거친 숨소리가

당신을 다시 살게 합니다.

인생의 절반을 지나며 '이제 좀 편안해져야지'

라고 생각하고 계신가요?

좋은 영양제, 폭신한 침대, 따뜻한 안방이

나를 지켜줄 거라 믿었지만, 역설적이게도

우리 몸은 그때부터 무너지기 시작합니다.

오늘은 노자(老子)가 전하는 서늘하지만

따뜻한 지혜, 섭생(攝生)의 비밀을 나누어 봅니다.

​1. 원문과 뜻: 귀하게 여기면 위태로워진다​

​노자 『도덕경』에는 현대인의 뒤통수를 때리는 날카로운 통찰이 담겨 있습니다.

​"善攝生者, 以其無死地 (선섭생자, 이기무사지)"​

"귀생(貴生)하면 사지(死地)요,

섭생(攝生)하면 생지(生地)라."​

​귀생(貴生): 자신의 생을 너무 귀하게 여겨 과하게 대접하는 것.

​섭생(攝生): 생을 다스리고 억제하며 적절한 긴장을 유지하는 것.

​노자는 말합니다.

나를 너무 귀하게 대접하려는 집착이 강할수록, 오히려 병들고 죽어가는 '죽음의 땅'으로 걸어 들어가는 것이라고 말이죠.​

​2. 유래와 비하인드 야사:

전나무의 꽃과 대추나무의 매질

​노자가 이 논리를 설파할 때 영감을 받은 자연의 섭리가 있습니다.

​대추나무의 수난: 옛 어른들은 대추가 많이 열리게 하려면 염소를 나무에 묶어두거나 몽둥이로 나무를 때렸습니다.

이를 '대추나무 시집보내기'라고도 했죠.

고통을 느낀 나무는 위기감을 느끼고 종족 번식을 위해 필사적으로 열매를 맺습니다.

​전나무의 화려한 꽃: 가장 척박한 땅, 가장 추운 겨울을 견딘 전나무가 가장 아름다운 꽃을 피웁니다.

​야사(野史): 노자가 함곡관을 지날 때 윤희라는 관리가 "장수와 건강의 비결"을 묻자,

노자는 화려한 수레를 탄 귀족들보다 거친 들판을 달리는 야생동물들이 더 오래, 활기차게 사는 모습을 가리키며 이 섭생의 원리를 깨우쳐 주었다고 합니다.

3. 중년을 위한 '현장 밀착형' 섭생 실천법​

​인생의 가을에 접어든 중년들에게 '귀생'은 치명적입니다.

이제는 몸을 대접하는 것이 아니라,

'적당히 괴롭히는' 지혜가 필요합니다.

​① 식탁의 혁명: "입이 즐거운 것보다 배가 고픈 것이 낫다"

​일주일에 세 번, 저녁 한 끼는 건너뛰거나

아주 거친 잡곡과 생채소만 드세요.

​② 온도의 혁명: "등 따스운 곳이 바로 사지(死地)다"

​겨울에도 실내 온도를 20도 이하로 유지하고,

매일 1분간 찬물로 샤워를 마무리하세요.

​③ 움직임의 혁명: "근육은 고통을 먹고 자란다"

​엘리베이터 앞에서 '귀생'의 유혹을 뿌리치고 계단을 선택하세요.

허벅지가 타들어 가는 통증을 즐겨야 합니다.

4. 맺음말: 편안함을 버려야 평안해집니다​

​우리는 평생 '고생 끝에 낙이 온다'고 믿으며 달려왔습니다. 하지만 노자는 '낙(樂)이 오는 순간 고생(훈련)을 멈추면 생명이 다한다'고 경고합니다.

​몸을 귀하게 여겨 안락함 속에 가두지 마세요.

조금 춥게, 조금 배고프게, 조금 더 힘들게 걷는 당신의 모습이 그 어떤 명품 옷을 입은 모습보다 아름답습니다.

불편함 속에 진정한 젊음이 살고 있기 때문입니다.​

[들꽃 장광순]

선생님
좋은 글 고맙습니다.