기름기로 엉킨 머리카락, 지성 두피를 잡아라!

[탈모의길]

아침에 머리를 감았는데도 오후가 되면 머리에 기름이 낀다. 

이 경우 산화물과 노화된 각질이 두피에 엉겨 붙는 염증성 두피나 

지루성 탈모로 이어질 수 있으므로 세심한 관리가 필요하다. 

자신의 두피에 알맞은 샴푸 선택과 올바른 모발관리법을 소개한다. 

Know-how 1 피지조절 샴푸나 항균성분이 함유된 샴푸 이용

샴푸하기 전에 빗질을 해 모발에 붙어 있는 먼지와 노폐물을 제거한 뒤, 

지성용이나 딥클렌징 샴푸를 사용해 유분을 제거한다. 지성용 샴푸 사용 후에는 

모발 표면의 큐티클층이 일어나 거칠게 될 수 있으므로 트리트먼트 제품을 사용한다. 

이때 트리트먼트 성분이 모공을 막아 탈모의 원인이 될 수도 있으니 두피에 닿지 않도록 신경 쓴다. 

머리를 헹굴 때는 유분기가 잘 씻길 수 있도록 체온보다 약간 높은 

온도의 따뜻한 물을 이용한다. 신사테마피부과 임이석 원장은 

“여러 성분이 포함된 샴푸를 사용하거나 샴푸 양이 많으면 

피지분비가 더욱 과해진다”고 말했다.

Know-how 2 샴푸 후 두피까지 말리기

지성 두피는 머리를 감은 후 반드시 두피까지 말리는 것이 중요하다. 

완전히 마르기 전에 묶거나 잠자리에 들면 박테리아 증식이 쉽고, 

심한 경우 두피 염증을 유발한다. 수건으로 머리를 감싸 꾹꾹 눌러 가며 

전체적으로 물기를 제거한 다음 톡톡 두드리면서 말린다.

Know-how 3 혈액순환 촉진하는 두피 마사지

혈액순환을 촉진하는 마사지를 통해 모발을 관리하고 탈모를 예방한다. 

손가락 끝의 지문을 이용해 엄지와 중지로 두피를 가볍게 누르는 듯한 

느낌으로 마사지한다. 먼저 눈썹 산을 따라 올라가서 헤어 라인이 시작되는 

부분을 양 방향으로 돌려 가며 마사지한다. 한 방향으로 10번씩 원을 그리며 

돌려 주고, 다시 반대 방향으로 10번씩 돌려 준다. 관자놀이 부분도 위와 

같은 방법으로 마사지한다.

Know-how 4 지속적인 스트레스와 식생활 관리

정신적인 피로와 스트레스가 쌓이면 두피의 염증 발생을 

촉진시키며 피부재생이 느려진다. 항상 편안한 마음을 갖고 

스트레스를 잘 관리하며, 충분한 숙면을 취하는 것이 두피의 

원활한 신진대사에 도움이 된다. 신사테마피부과 임이석 원장은 

“피지분비를 촉진시키는 지방질 음식, 맵고 짠 음식, 당분, 술 등 

자극적인 음식은 피한 다. 채소류 섭취를 권장한다”고 말했다.

More Tip. 간편한 모발 홈 케어법

1. 기름진 머리에 특효약 레몬즙 레몬에 함유된 비타민C는 과도한 피지를 

조절해 기름기가 많은 지성 모발의 트러블을 없애는 데 도움이 된다. 

린스 후 마지막 헹굼물에 레몬즙을 한 방울 떨어뜨려 모발을 헹구면 끈적이는 

유분기가 사라진다.
2. 피지분비를 잡는 아로마 오일 마사지 지성 모발에는 모공을 

수축시켜 불필요한 기름기를 제거하는 아로마 오일 마사지가 효과적이다. 

티트리, 캐모마일, 라벤더 등 아로마 오일 중 하나를 선택해 호호바 

오일 3~4방울과 섞은 뒤 두피 전체에 고루 바른다.
3. 기름기만 쏙 빼는 녹차팩 살균·청결 효과가 뛰어난 녹차로 팩을 하면 

두피의 과도한 기름기가 말끔히 제거된다. 녹차에 들어 있는 

각종 비타민과 미네랄 성분은 모발에 윤기와 탄력을 준다. 

샴푸로 머리를 감은 다음 가루녹차와 달걀흰자를 1:1 비율로 

섞어 모발 전체에 고루 바른다. 5분 정도 그대로 두었다가 

미지근한 물로 말끔히 헹군다.
4. 두피의 모낭을 조여 주는 죽염 샴푸 후 젖은 머리에 죽염을 

한 숟가락 뿌리고 녹을 때까지 기다렸다가 손가락으로 

5분간 두피를 부드럽게 마사지한다. 미지근한 물로 헹구고 

다시 찬물로 헹궈 두피의 모낭을 조인다.

http://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2011031502267

[대머리신부]

간단하지만 바쁜 오전시간에는 하기에는 번거로워서 관리를 제대로 못하게 되더라고요 ㅠㅠ

[dmswl1624]

정말 기본 중에 기본적인 두피를 위한 생활습관인데 지키기가 어려워요

[해연]

두피를 관리하는 생활습관이 무엇보다도 중요한 것 같습니다. 하지만 정말 매번 지키기 어렵네요.
좋은 정보 감사드립니다.

[탈모End]

샴푸 전 빗질, 두피타입에 맞는 샴푸사용, 건조방법들 명심하고 관리하도록 해야겠어요. 저는 건성두피인데 지성두피에만 국한된 것이 아니고 건성에도 언급하신 내용들이 참 중요한 것 같아요.
저 또한 지키기가 참 어려운데, 이런 글들이 자극이 되어서 조금이나마 실천하게 되더라고요. 좋은 정보 감사드립니다^*^

[프로젝트탈모]

레몬즙부터 사러가야겠네요

[미미미룽룽룽]

찬물로 머리 헹구는게 정말 겨울엔 끔찍! 그래도 저녁엔 조금 신경써서 관리 해줘야 겠어요 ~ 오전엔 출근하기 바빠서 허겁지겁! ^^;;;

[이로호야]

요런 생활 습관부터 길러야죠