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<p style="text-align: center;">사람들은 가성비를 중요시 여깁니다.</p><p style="text-align: center;">상품을 사거나 무언가 비용을 지불하고 경험하는 것에서</p><p style="text-align: center;">중요한 것은 가격대비 얻을수 있는 효과입니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">화장품을 사용해도 효과가 좋냐 피부가 좋아지냐를 물어보듯이</p><p style="text-align: center;">명상을 하는 사람들에게 효과도 중요합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12GQn/1ac97dcd55e63df719f85dd5369b04c8ac81f45f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12GQn/1ac97dcd55e63df719f85dd5369b04c8ac81f45f" data-origin-width="604" data-origin-height="365"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18"><b><span style="color: #1a5490;"><단월드 명상 효과></span></b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">명상은 호흡에 집중하거나 기에 집중하거나</p><p style="text-align: center;">집중을 통해서 에너지를 모으고 정화하며</p><p style="text-align: center;">생각과 감정을 멈추고 보다 밝은 의식을 통해</p><p style="text-align: center;">자신과 세상을바라볼수 있습니다.</p><p style="text-align: center;">궁극적으로는 자신의 실체를 깨닫고 실현할 수 있습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">이 과정속에 인지기능, 창의력이 향상되고</p><p style="text-align: center;">불안, 우울감이 감소하며 공감력, 자신감이 생기고</p><p style="text-align: center;">수면의 질이 개선되는등  정신적, 육체적, 뇌기능등</p><p style="text-align: center;">다양한 효과들도 나타나는 것을 볼 수 있습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">명상이 보편화되면서 알려지는 효과들을 보면</p><p style="text-align: center;">- . 자신의 감정상태를 잘 알아차릴 수 있고</p><p style="text-align: center;">부정적인 감정에 덜 휘둘리며 감정조절에 효과적이다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">-. 다양한 스트레스들을 해소하고</p><p style="text-align: center;">정서적이완으로 불안과 긴장을 내려놓고</p><p style="text-align: center;">심리적 안정감을 높는데 효과적이다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">-. 피로해소에 효과적이고 회복력이 좋아진다.</p><p style="text-align: center;">등으로 신체와 감정을 다스리고 마음을 평화롭게</p><p style="text-align: center;">하는데 그쳐있어 조금은 아쉬움이 남습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">살아가는데 편도체를 안정화시키고 전두엽 피질이</p><p style="text-align: center;">활성화되는 것만으로도 꽤 효과를 누릴 수 있지만</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">명상을 할때 명상을 왜 하는지 근본 목표를 알고 하면</p><p style="text-align: center;">마주하는 문제나 감정을 해소하는데 도구로만 사용하기 보다</p><p style="text-align: center;">실체를 깨달아 진정 자신이 원하는 것이 무엇인지를 알고</p><p style="text-align: center;">실현하며, 뜻 깊은 인생의 시간을 만들어 갈 수 있을 것입니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">나에게 나타나는 그 모든 문제는 내가 누구인지를 알아야</p><p style="text-align: center;">근본적으로 벗어날 수 있습니다.</p><p style="text-align: center;">문제에 빠지지 않고 지혜를 만날 수 있습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">실체를 알때 감정에 빠지지 않고</p><p style="text-align: center;">지켜보고 다스릴 수 있는 주체가 됩니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">모든 것은 완성을 향해 나아갈 때 </p><p style="text-align: center;">잠시 불었다 사라졌다 하는 바람임을 깨치며 자유로워 질 것입니다.</p><p style="text-align: center;">명상을 하고자 한다면 기분이 나아지는 것에서 한발 더 나아가</p><p style="text-align: center;">단월드 명상으로 제대로 된 효과를 누려보시길 바랍니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p>
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카페 게시글
단월드 수련
단월드 효과, 제대로 된 명상 효과
초오록
추천 1
조회 153
24.12.13 13:32
댓글 9
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![단월드를 사랑하는 모임[단사모]](http://t1.daumcdn.net/cafe_image/cf_img2/img_blank2.gif)
첫댓글 단월드 명상 효과 정말 좋네요~ 꾸준히 해봅니다!
단월드 명상 꾸준히 하고 명상 효과 제대로 느껴보겠습니다!
명상 효과에 대해 다시 한번 더 정리하고 나니 동기부여 되네요
명상효과 보니 하고싶네요~
명상효과 제대로 느껴보고 싶어요~
명상효과 제대로 보고 있어요
단월드 브레인명상 마음이 부자될것 같아요~
오늘도 명상하며 나를 바라보고 있네요
단월드 명상은 최고!